最佳保養(yǎng)：夜間八招滋養(yǎng)法

時(shí)間：2024-07-28 09:18:12 學(xué)人智庫(kù)

1.“油”潤(rùn)全身：

想要舒緩肌肉壓力，可將按摩油或含滋潤(rùn)成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩直至其被皮膚吸收。為了避免按摩油弄臟睡衣，最好換上舊衣服再去睡覺(jué)。

2.頸部按摩：

頸部的細(xì)紋會(huì)出賣(mài)你的年齡。不妨用滋潤(rùn)性的乳液或乳霜按摩頸部，涂乳液時(shí)要輕輕按摩，促使頸部肌膚吸收養(yǎng)分。

3.白嫩口唇：

要去除唇部的死皮，令雙唇細(xì)嫩，可用白糖輕輕擦在嘴唇上并按摩，或在刷牙時(shí)順便用牙刷輕擦唇部，能有效去除死皮，最后涂上潤(rùn)唇膏，就能放心睡覺(jué)啦！

4.滋潤(rùn)雙手：

不一定只有在冬季才經(jīng)常涂護(hù)手霜滋潤(rùn)雙手，睡覺(jué)前做手部護(hù)理效果會(huì)更好，因?yàn)榧∧w可以得到一整夜的滋潤(rùn)。

5.茶包敷眼：

將兩個(gè)使用過(guò)的茶包放入冰箱內(nèi)冷藏，取出后敷在眼皮上，閉目休息數(shù)分鐘，可使雙眼肌膚得以舒緩。

6.補(bǔ)充水分：

臨睡前，若感到皮膚干澀，可在臉上和頸部噴上含薄荷精油的水，它具有滋潤(rùn)作用;如果皮膚很干燥，可以反復(fù)噴幾次。不過(guò)臨睡前別喝過(guò)量的水，否則起床后會(huì)雙眼浮腫！如果真的很口渴，只需一小杯開(kāi)水即可，若喝了太多的水就盡量不要立刻上床睡覺(jué)。

7.舒緩雙腳：

白天站得太久會(huì)引起雙腳疼痛。所以，應(yīng)在沐浴后或睡覺(jué)前涂上乳液滋潤(rùn)足部，或用舒緩壓力的足部噴霧為雙腳解乏。

8.伸展身體：

不想身體過(guò)早僵化的話(huà)就要從年輕時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，睡前伸一伸腿就可舒緩壓力，促進(jìn)血液循環(huán)，更可加速新陳代謝。

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