寶寶吃蘋果好嗎？蘋果怎么做好吃？

蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線�，F(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功；眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

寶寶吃蘋果好嗎？蘋果怎么做好吃？

蘋果的營養(yǎng)價值有哪些？

蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們早就發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。據(jù)研究，鋅是人體內(nèi)許多重要酶的組成部分，是促進(jìn)生長發(fā)育的關(guān)鍵元素。鋅通過酶廣泛參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪和糖的代謝。

鋅還是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸與蛋白質(zhì)的必不可少的元素。缺鋅可使大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，影響記憶力，實驗也證明，減少食物中的鋅，幼童的記憶力和學(xué)習(xí)能力受到嚴(yán)重障礙。

鋅還與產(chǎn)生抗體、提高人體免疫力等有密切關(guān)系。最為大眾所熟知的水果，除了其極高的營養(yǎng)價值之外，有研究表明蘋果還可以防輻射。根據(jù)美國科學(xué)家布魯斯·羅林斯的研究成果表明，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。

蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線�，F(xiàn)代城市生活節(jié)奏十分緊張，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張、憂郁，在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起一個蘋果聞一聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功；眼睛疲勞時還可以把玩小會兒，其天然的綠色可以保護(hù)眼睛。

蘋果有哪幾種做法？

蘋果汁第一種做法：

材料：蘋果一個、冰糖少、水適量。

工具：鍋

做法：在鍋中放入適量水和冰糖，煮沸，將蘋果洗干凈，去掉核，切成小塊，放入煮沸的水中再煮五分鐘就可以了。等水涼到40度左右的時候把水裝入容器中喂寶寶就可以了。

效果：煮過的蘋果具有止瀉的作用，對于拉肚子或者消化能力弱的寶寶挺適用的。我家攸攸主要是便秘問題，所以就沒有吃這種蘋果水，相信也挺好喝的。

蘋果汁第二種做法：

材料：蘋果（三兩多）半個、溫開水。

工具：嬰兒食品料理機(jī)

做法：將蘋果去皮，切成小塊，加入溫開水40ml左右，放到料理機(jī)中把蘋果打成有細(xì)細(xì)糊狀物的果汁倒入容器中（如果是用奶瓶喂，就用Y型口奶嘴），溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

效果：這種蘋果汁里面還有蘋果渣，吃起來口感更好，更有蘋果香味。寶寶很愛喝，對解決便秘的效果比較好。

蘋果汁第三種做法：：

材料：蘋果1個（三兩多）、溫開水。

工具：簡易榨汁機(jī)

做法：將蘋果去皮，切成小塊，放入簡易榨汁機(jī)里面擠出蘋果汁，加入適量的溫開水，再溫?zé)岬?0度左右就可以給寶寶喝了。

效果：蘋果汁香甜可口，寶寶愛喝。對于解決便秘問題效果不大。

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