冬季身體保暖4大陷阱

誤區(qū)1：一運動就暖和正解：由于冬季天氣寒冷，四肢較為僵硬，所以鍛煉之前的熱身活動非常重要。如先做一些伸展肢體、慢跑、輕器械的練習，等身體微微出汗后，再進行高強度的健身運動。不能在寒冷時突然進行高強度運動。

誤區(qū)2：空調取暖器常開正解：首先要經常對空調及取暖器進行清潔，同時不要讓它們一直工作，尤其是在辦公室里。另外，室內最好配備加濕器，這樣能夠有效驅除干燥空氣帶來的負面影響。

誤區(qū)3：圍巾口罩擋風正解：戴圍巾要把嘴巴和鼻子露出來以保持呼吸暢通；如果不是空氣污染嚴重或是患有傳染病，盡量不要戴口罩。

誤區(qū)4：緊閉門窗不通風正解：在冬天應該每天開窗通風2-4次，每次10分鐘左右。

【冬季身體保暖4大陷阱】相關文章：

冬季降溫保暖空間留言08-29

冬季穿衣原則這樣穿才保暖09-19

冬季敷面膜時保暖很重要10-24

五款女士冬季養(yǎng)生茶 祛寒保暖又滋補10-25

冬季吃什么防寒保暖？多選高蛋白食品11-07

體質虛弱的人冬季吃什么能夠調理身體？10-15

小學生冬季鍛煉身體廣播稿08-04

招聘陷阱多 哪些職業(yè)崗位是陷阱？07-14

高職誘惑陷阱08-08

保暖內衣廣告語08-14