早上空腹喝綠茶到底好嗎

時(shí)間：2024-11-05 11:53:12 學(xué)人智庫我要投稿

早上空腹喝綠茶到底好嗎

在我們國家就有很多愛茶、品茶之人，現(xiàn)如今越來越多的朋友喜歡喝綠茶，有不少朋友習(xí)慣在早上起床后就為自己沖泡一杯香濃的綠茶，但是在早上空腹喝茶這樣做真的好不好呢？對于那些腸胃消化不好的人來說，一定要特別注意。具體的內(nèi)容下面一起了解。

一般來說早起后空腹飲濃茶，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。但清晨飲淡茶的話，則妨礙不大。建議將頭道茶倒去，飲二道茶。老人家如能在茶中加少許糖和適量的白菊花，則更好。

想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應(yīng)該循序漸進(jìn)，可以選擇普洱、武夷山巖茶來喝，尤其是普洱有養(yǎng)胃的作用，就算濃茶也不怕多喝。綠茶，如清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適合。

清晨喝茶因人而異，很多醫(yī)生和茶友認(rèn)為清晨空腹喝茶能否清腸胃這個(gè)問題不能一概而論，要視乎各人體質(zhì)而定。老茶友們從年輕開始已經(jīng)習(xí)慣了早上空腹喝濃茶，這對他們有消脂，去膩的保健作用。

對另一些腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多，容易引起便秘，清晨一杯淡鹽水或蜂蜜水，是更恰當(dāng)保險(xiǎn)的清腸胃辦法。

對于早上空腹喝綠茶好嗎這個(gè)問題，想必大家已經(jīng)心中已經(jīng)有了答案。每一個(gè)人的體質(zhì)不同，喝茶也是有所講究的。大家一定要注意，早上空腹喝茶的話可能會造成食欲減退，尤其是對于那些胃寒、消化不怎么好的的朋友來說，萬不可在早上起來空腹喝綠茶。

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