健脾胃的飲品有哪些

時間：2024-10-28 13:28:21 學(xué)人智庫我要投稿

健脾胃的飲品有哪些

我們知道的了，夏季已經(jīng)悄悄的過去了。一下子我們就來到了天氣比較干燥的秋天，這時候人們往往有出現(xiàn)不同程度的缺水的癥狀。這時候?qū)τ谂耘笥讯�，需要更多地補充水分，更加是需要去健脾胃的了。這時候的話，如果要健脾胃。那么可以吃一些此湯水和飲品。健脾胃的飲品是什么？

1、五葉蘆根飲

材料：藿香葉、薄荷葉、荷葉各3克、枇杷葉、鮮蘆根、佩蘭葉各30克、冬瓜60克、白糖。

做法：適量將上料洗凈先以枇杷葉、冬瓜共煎湯代水約500ml，再加入其藥同煎10分鐘，調(diào)入白糖即成。

功效：有芳香化濕、健脾醒胃功效。

2、苦瓜蜜茶

材料：苦瓜干15克、蜂蜜1大匙。

做法：所有材料放入杯中，沖入300毫升水。加蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加入蜂蜜即可飲用。

功效：有減肥消暑，降血壓的良效。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白糖適量。

做法：五味子和剪碎的枸杞子放入瓷杯中，以沸水沖泡，溫浸片刻，再入白糖，攪勻即可飲入。

功效：滋腎陰、助腎陽。適用于“夏虛”之癥，是養(yǎng)生補益的有效之劑。

4、牛蒡蘿卜湯

材料：牛蒡：200克，紅蘿卜：150克，白蘿卜：150克，毛豆：50克，水：6碗。

做法：牛蒡洗凈，用刀輕輕刮掉一層皮，斜切半厘米片狀；白蘿卜和紅蘿卜洗凈，去皮，切塊；毛豆洗凈，稍浸泡備用；將所有材料放入鍋中，加入6碗水大火煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘，下少許鹽調(diào)味，連湯渣食用。

功效：可清熱利濕、健脾益胃、清腸美肌。

5、苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆各30克、紅棗5枚、白糖1匙。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小火慢煮1小時加紅棗、白糖煮30分鐘至豆?fàn)€離火當(dāng)點心吃。

功效：可清熱健脾、利濕養(yǎng)肝。

在秋天的時候，緯二路身體的健康，那么講求健脾祛濕，。這時候人們不僅僅是可以吃五味枸杞飲，可以吃一下苡仁赤豆湯。而且往往牛蒡蘿卜湯也是一種很好的選擇的了。當(dāng)然了，健脾胃的話，還可以吃一下五葉蘆根飲。

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