紅糖糯米粥的做法

時(shí)間：2024-08-21 06:20:21 學(xué)人智庫(kù)

紅糖糯米粥的做法

隨著現(xiàn)代生活水平的逐步提高，人們對(duì)于飲食的要求不僅僅是填飽肚子那么簡(jiǎn)單了，而是向著更高級(jí)的方向發(fā)展，養(yǎng)生保健就成為了人們對(duì)飲食的更高要求，養(yǎng)生的食物有很多種，紅糖糯米粥就是一種比較利于養(yǎng)生保健的食物，能夠凈化腸胃，促進(jìn)消化功能提升等等，下面就來(lái)看看紅糖糯米粥的做法介紹吧。

做法一：

材料：糯米半碗、紅棗（去核）小半碗、紅糖適量。

1、將糯米和紅棗淘洗干凈，用水浸泡30分鐘

2、鍋中放入足夠多的水，我放了3碗水，燒開，將泡好的糯米濾去水，倒入開水中

3、放入紅棗

4、用勺子攪動(dòng)，使米粒不會(huì)黏在鍋底

5、燒滾后轉(zhuǎn)小火，加蓋留小縫，熬30分鐘，注意觀察，不要讓粥溢出來(lái)

6、開蓋，用勺子攪動(dòng)，再熬10分鐘左右即可

7、盛出，加適量紅糖攪勻趁熱食用。

做法二：

材料：圓糯米 150克、

配料：紅豆 20克、花生 30克、核桃 15克、紅棗 20克、桂圓 15克、紅糖適量。

做法：

1、糯米洗凈用清水浸泡數(shù)小時(shí)，準(zhǔn)備所有配料。（其中紅豆花生也要提前數(shù)小時(shí)浸泡好）

2、把紅豆花生先煮熟后，在加糯米和其他配料同煮。

3、全部煮熟后，加紅糖再煮兩三分鐘即可。

現(xiàn)代人的生活是豐富多彩的，尤其是在飲食方面，對(duì)養(yǎng)生保健的要求非常高，因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)的風(fēng)氣就是一種污染的環(huán)境，造成了人們?cè)谶@種環(huán)境中面臨身體病變的極大威脅。紅糖糯米粥是一種能夠清腸胃的美食，不僅能夠保健養(yǎng)生，還能滿足人們對(duì)美食的追求。

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