哺乳期能吃枸杞子

女性在哺乳期的時(shí)候是完全可以食用枸杞子的，我們都知道枸杞里面含有大量的營養(yǎng)成分，這些成分包括糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿卜素，同時(shí)還具備了我們身體時(shí)刻所需要的鈣、磷、鋅、鐵等營養(yǎng)，不管是大人食用還是小孩子食用，都是有著一定的好處的，但是我們?cè)谑秤描坭阶拥臅r(shí)候最好是不要多吃。

枸杞是一種味道甘平，能夠起到滋肝補(bǔ)腎、益精明目功能的一種食物，這種食物我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，只要我們沒有出現(xiàn)發(fā)熱和消化障礙的情況下，那么就可以食用這種食物，而且這種食物還是一種具備藥物功效的一種食物，所以才成為了很多人都非常喜愛和青睞的一種食物。

現(xiàn)代藥理研究，含有多種營養(yǎng)物質(zhì)、微量元素，對(duì)免疫有促進(jìn)作用，對(duì)造血功能有促進(jìn)作用，有保肝和抗衰老的作用，所以很適合哺乳期媽媽服用，能促使身體復(fù)原，提高媽媽與寶寶的提抗力。但由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，如果哺乳期媽媽或者寶寶是正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的最好不要吃。

枸杞紅棗煲雞蛋的做法

用料：雞蛋2個(gè)，棗(干)8顆，紅糖少許，水適量。

1、雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用。鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮。開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了。

2、把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼。把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮。把紅糖倒入鍋中。

3、枸杞放進(jìn)去。煮5分鐘即可。

有關(guān)哺乳期能吃枸杞子的問題就講解到這里，希望這些介紹會(huì)對(duì)您起到幫助，枸杞子作為一種深受很多人喜愛的一種水果，這種水果的價(jià)值是其他水果都不能相比的，不僅可以補(bǔ)充我們身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分，而且還能提升我們的抵抗能力，讓我們可以抵抗疾病的到來，由此可見，枸杞子是一種非常值得我們選擇的食物。

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