愛吃醋的老人生命質(zhì)量高

時間：2024-07-30 16:02:34 學人智庫

愛吃醋的老人生命質(zhì)量高

想要年老的時候保持較高的生命質(zhì)量，想要年老的時候依舊活躍在日常社交活動中？那么，年輕的時候你應該如何保證日后擁有較高的生命質(zhì)量呢？快來看看以下五個方法。

愛吃醋的老人生命質(zhì)量高

愛吃醋。

歐洲科學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常用橄欖油和醋做調(diào)味品，可以降低患癌癥的風險。另外，攝入高碳水化合物（饅頭、米飯、面條等）前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩(wěn)血糖，減少脂肪存儲。

愛喝奶。

《美國臨床營養(yǎng)學期刊》刊登新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風險降低31%。

工作努力。

你或許認為沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，工作努力、職業(yè)生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

感情專一。

英國《健康心理學》雜志調(diào)研發(fā)現(xiàn)，幸�；橐隹梢匝娱L男女的壽命，而反復結婚、離婚會讓人產(chǎn)生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風險。

處事淡定。

美國印第安納大學的科學家發(fā)現(xiàn)，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

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