多喝碳酸飲料的副作用有哪些？

說起碳酸飲料相信大家一點都不陌生，像可樂、雪碧等不但小朋友喜歡，很多成年人對它們也是念念不忘。雖然碳酸飲料口感非常好，但是長期飲用的話對我們的身體是沒有好處的。很多人都不相信這一說法，所以今天小編就過來說一下常喝碳酸飲料對人們有哪些副作用吧！

碳酸飲料多飲腐蝕牙齒易結(jié)石

醫(yī)生指出，少量飲用碳酸飲料沒有問題，然而，大量飲用容易造成對牙齒的腐蝕。碳酸飲料中的磷酸、碳酸會與牙釉質(zhì)產(chǎn)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，牙面變薄，表面變脆弱、碎落，繼而出現(xiàn)牙體缺損，牙齦暴露。

一旦遇冷、熱、酸、甜等刺激時，牙齒會產(chǎn)生嚴(yán)重的酸痛感。醫(yī)學(xué)稱之為“牙齒酸蝕癥”。因而，要盡量減少飲用碳酸飲料，或者改用吸管飲用，最關(guān)鍵的是把握好度，適度飲用，過猶不及，身體健康才是根本。

喝碳酸飲料易致骨質(zhì)疏松

研究表明，邊吃肉邊喝碳酸飲料可能導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失。因為肉類本身含鈣量極低，同時還含有大量的“成酸性元素”，其主要構(gòu)成元素是磷、硫和氯，它們會讓血液趨向酸性。

因此身體不得不用食物或骨骼中的鈣離子來中和成酸性元素，從而導(dǎo)致體內(nèi)鈣元素的流失，減少鈣的吸收。吃肉時過量地喝碳酸飲料，碳酸飲料中的高磷可能會改變?nèi)梭w的鈣、磷比例，加重鈣的流失。所以，有這樣生活習(xí)慣的惡人應(yīng)該及早改變。

碳酸飲料雖然能夠滿足我們的口感，也可以幫助我們緩解口渴，但是看了小編以上內(nèi)容的分享相信大家也知道了長期飲用的話對我們的身體是沒有好處，所以小編建議在大家口渴的時候喝一杯白開水，這樣不但能夠解渴，對人們來說還可以養(yǎng)生保健。

【多喝碳酸飲料的副作用有哪些？】相關(guān)文章：

藕粉的副作用有哪些09-25

巴戟天的副作用有哪些08-05

運動飲料的好處有哪些09-07

喝荷葉泡水對人體有副作用嗎10-05

吃燕窩的副作用有哪些10-12

抹茶飲料的做法有哪些10-10

喝荷葉的好處有哪些09-04

孩子喝酸奶的好處有哪些09-16

伏天喝熱水的好處有哪些09-07

喝羊酸奶的好處有哪些05-26