兒童近視怎么辦做到這些可有效預防近視

時間：2024-10-30 06:43:33 學人智庫我要投稿

兒童近視怎么辦做到這些可有效預防近視

近視眼也稱短視眼，因為這種眼只能看近而視遠不清。處在休息狀態(tài)時，從無限遠處來的平行光，經過眼的屈光系統(tǒng)折光后在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則形成不清楚的像。過度的用眼也是一種對眼睛的傷害，今天大學網就給大家詳細的介紹一下兒童近視怎么辦？感興趣的朋友們可以來看看哦。

兒童近視怎么辦做到這些可有效預防近視

從以下幾個方面預防近視

1、家庭的預防

（1）培養(yǎng)正確的用眼習慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。

避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長。

（2）創(chuàng)造良好的學習環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

（3）提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

2、自身的預防

孩子自身要有預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質，做到勞逸結合。

遠近兼顧；自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞；養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食，不挑食；養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，合理安排自己的學習時間。

3、學校的預防

首先是學校的環(huán)境設施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應有反光等；其次，學校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學生認真做眼保健操；最后，減少作業(yè)量，另外應定期更換座位，左中右輪轉。

4、社會的預防

當今家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學生增加了許多額外的負擔。

從而導致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點，輕松一點。

21世紀，隨著高科技產品層出不窮，課業(yè)壓力越來越重，有不少孩子基本上在中學時代都帶上了近視鏡，有的是從小度數(shù)逐級增加，有的則是不敢告訴家長，等測完度數(shù)時直接是100多度，我為大家分類了以下幾種情況。

低度近視（300度以下）

根據(jù)醫(yī)生的說法，此時已經達到真性近視，但我個人認為，孩子在生長發(fā)育過程中，也不無恢復正常的可能，但訓練強度要加強，打個比方，正常人玩一小時電腦休息十分鐘，而近視的，玩半小時休息十分鐘，才有可能恢復正常視力，否則你只能穩(wěn)定度數(shù)不再增長，不能恢復。

假性近視

去醫(yī)院測度數(shù)的都知道，散瞳后視力恢復的就是假性近視，那意味著你能通過矯正恢復正常視力，我們可以去專業(yè)的視力矯正中心，也可以自己進行矯正。正確的寫字姿勢，玩電腦看電視的時間，做眼保健操，眺望遠處，進行戶外活動等。

中度近視（300-500）

這種情況下可以結合上下文選擇方案，是現(xiàn)在矯正，還是現(xiàn)在穩(wěn)定以后矯正？一個人想法確定。

高度近視（600度以上）

建議先穩(wěn)定孩子度數(shù)不再增加，挑個好的眼鏡，在考慮成年后進行激光矯正等，不要亂用偏方，有的藥里含有激素，對小孩子生長發(fā)育也不利。

眼鏡知識

很多家長有疑問，假性或低度近視需不需要戴眼鏡？還上小學的不需要戴眼鏡，在中學時因為課業(yè)重要，黑板大屏幕看不清的要戴眼鏡了，因為，孩子看不清就只能用力瞇眼看，或借同學的眼鏡，這些舉動都會造成度數(shù)加深，學習成績也會下降，所以我建議上中學孩子上課是戴眼鏡，下課不帶。

以上的全部內容就是大學網今天給大家介紹的關于兒童近視怎么辦的知識，還有一些預防的措施，希望家長們可以督促孩子一定要做到保護好眼睛，眼睛是我們身體中很重要的組成部分，也希望上述的方法，能夠幫助到有需要的朋友。

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