吃魚(yú)可保護(hù)視力

澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，吃魚(yú)可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起人失明而無(wú)法治愈的主要原因，黃斑在視網(wǎng)膜的中央部分，當(dāng)它毀壞時(shí)就導(dǎo)致失明。

研究人員發(fā)現(xiàn)，只須吃適量的魚(yú)，就可以起到保護(hù)眼睛的作用，一個(gè)月吃一至三次魚(yú)，比一個(gè)月吃不到一次魚(yú)的人，黃斑惡化的可能性可減少一半。

研究人員說(shuō)，并非吃魚(yú)越多越好，最佳吃魚(yú)的量為每周吃一次魚(yú)，再多吃就不再增加對(duì)眼睛的益處，吃太多的魚(yú)，還會(huì)干擾人吸收維生素E。

所以，家長(zhǎng)在孩子的飲食方面要精心搭配，這樣才會(huì)有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶。

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