自卑的表現(xiàn)
自卑的表現(xiàn)1
自卑
自卑是很多人都會有的現(xiàn)象，只是有的人放在外表有的人是放在心里。
自卑是一種不能自助和軟弱的復雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。A.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。他對于這個詞主要有兩種相聯(lián)系的用法：首先，自卑情結指以一個人認為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理。其次，自卑情結指一個人由于不能或不愿進行奮斗而形成的文飾作用。自卑情結是由嬰幼兒時期的無能狀態(tài)和對別人的依賴而引起的，對人有普遍的意義，能驅使人成為優(yōu)越的力量，但又是反復失敗的結果。自卑情感，是可以通過調整認識和增強自信心并給予支持而消除。
自卑的表現(xiàn)
自卑的意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現(xiàn)為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。
自卑的前提是自尊，當人的自尊需要得不到滿足，又不能恰如其分、實事求是地分析自己時，就容易產生自卑心理。一個人形成自卑心理后，往往從懷疑自己的能力到不能表現(xiàn)自己的能力，從怯于與人交往到孤獨地自我封閉。本來經過努力可以達到的目標，也會認為“我不行”而放棄追求。他們看不到人生的光華和希望，領略不到生活的樂趣，也不敢去憧憬那美好的明天。
自卑是一種自我否認，對自己沒有信心，也對自己不認同的心理表現(xiàn)。
心理學家阿德勒認為，自卑指以一個人認為自己或自己的環(huán)境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識欲望、情感所組成的一種復雜心理。其次，自卑指一個人由于不能或不愿進行奮斗而形成的文飾作用。自卑是由嬰幼兒時期的無能狀態(tài)和對別人的依賴而引起的，所以對人有普遍意義。是驅使人成為優(yōu)越的力量，又是反復失敗的結果。自卑情感，可通過調整認識，增強信心和給予支持而消除。
自卑主要的表現(xiàn)在于對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞、不安、內疚、憂郁、失望等。而詳細的表現(xiàn)在以下三個方面!
1.敏感
過分敏感，自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視，唯恐被人忽略，過分看重別人對自己的評價，任何負面的評價都會導致內心激烈的沖突，甚至扭曲別人的評價，比如，別人真誠地夸他，他會認為是挖苦。他們非常敏感，跟他們交往時，必須謹小慎微，別人不經意的一句話，都會在其內心引起波瀾，胡亂猜疑。
2.失衡
由于種種原因造成的弱勢地位，使他們在社會的方方面面都體驗不到自身價值，甚至還會遭到強勢群體的厭棄。自我價值感是一個人安身立命的根本，喪失自我價值體驗，使他們心態(tài)失衡，陷入惡性的心理體驗之中，走不出這個心理的陰影，就很難擺脫現(xiàn)實的困境。別人欺負他，即使內心不負氣，也自認為是正常的，非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。
3.情緒化
他們表面上好象逆來順受，然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發(fā)的能量。由于他們缺少應對能力，失業(yè)、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。當受到不公正的待遇時，認為別人睢不起自己，難以忍受，往往產生過激言行。比如有些民工受老板欺負，會因此自殺。他們經常為了一點小事大動干戈，拳腳相向。有時當他們無力應對危機時，還會自殘，用這種極端的方式表達自己的情緒。
現(xiàn)在的社會競爭力非常的大，很多上班族為此是拼命的工作，給自己很大的壓力，但是也有的人沒有壓力，對于工作沒有動力，提不起精神，這到底是為什么呢?現(xiàn)在有一個很流行的疾病叫職場動力不足綜合征，到底什么呢?跟隨三九養(yǎng)生堂一起去了解一下吧!
職場動力不足綜合征就是在工作中缺乏挑戰(zhàn)和動力，在工作的時候會出現(xiàn)沮喪、頭痛沒有精神力等情況，那么我們該如何緩解在工作中出現(xiàn)的這些癥狀呢?
精神狀態(tài)不大好，對工作提不起興趣，對于生活狀態(tài)也不滿意，常常覺得疲憊、無力……赫芬頓郵報網(wǎng)給這種狀態(tài)賦予了一個新名詞——“職場動力不足綜合征”(UnderloadSyndrome)。
美國蓋洛普公司全球實踐主管、暢銷書作家柯特·科夫曼說：“在美國，有55%的員工對工作提不起興趣，他們覺得自己的能力沒有被充分挖掘、利用，因而和公司也沒有建立情感連接”。
英國諾森比亞大學的心理學家發(fā)現(xiàn)，那些在工作中雄心勃勃的人跟容易患上職場動力不足綜合征，因為他們工作能力更強，工作沒有挑戰(zhàn)就開始覺得無聊了。要緩解工作動力不足，有以下幾招。
走出你的舒適區(qū)
覺得工作無聊很大一個原因或許是因為你現(xiàn)在的工作內容是自己很擅長的，時間長了即使在別人眼中很有意思的工作也變成了機械、枯燥的重復。嘗試選擇一些自己不那么擅長的內容，走出舒適區(qū)，跨個界吧!周杰倫跨界拍電影，謝霆鋒成立了特效制作公司，韓寒還是職業(yè)賽車手……你可以從小步子跨起，嘗試做一些其他崗位的工作，會發(fā)現(xiàn)工作忽然又變得充實起來。
認識新的朋友
學會傾訴，千萬不要把問題憋在心里。如果你覺得公司的節(jié)奏太拖沓，但又挑不出其他的毛病，可以找比你年長的同事，或者是其他同行聊一聊，換一個角度了解自己現(xiàn)在的工作。和公司建立聯(lián)系，主動參加工作日的聚餐或是周末的聚會活動，發(fā)現(xiàn)他們值得你學習與贊賞的地方。
列一個動力清單
下班到家后，寫下當天覺得開心、滿意或是感恩的三件事情，不要總是被工作中的無聊情緒包裹。學會用文字和自己對話，胡思亂想不如冷靜的筆頭。慢慢你會發(fā)現(xiàn)，其實每天過得也挺充實的，小本子里記滿了正能量的事情。
自卑怎么辦
1.正確認識自己
學會從多角度看問題，全面辯證地看待和評價自己，不僅要如實地看到自己的`短處，也要恰如其分地看到自己的長處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的如人之處和過人之處。要多去發(fā)現(xiàn)自己的長處，樹立自信心。要用理性的態(tài)度面對失敗和挫折，做到大志不改，不因挫折而放棄追求。善于挖掘自己的潛能、利用自身的特點，大膽嘗試，勇于拼搏。一個人只有客觀地評價自己和他人，與他們進行正確的社會比較，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
2.正確地歸因
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.自我鼓勵
自我鼓勵是非常有必要的。
當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。善于運用表揚與肯定的方法樹立自己的自信心。在工作、學習、思想方面的積極表現(xiàn)、正確做法和細微的進步，要采取一定的方式給予及時的、恰當?shù)脑u價和鼓勵，并對自己提出新的要求，從而使自己受到鼓舞，增強自信心。在批評其缺點或錯誤時，也要適當?shù)目隙ㄆ浞e極因素，做到批評中有鼓勵。自卑的人一般都比較敏感脆弱，經不起挫折的打擊。因此應當注意，要善于自我滿足，知足常樂。在學習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來說是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
4.運用積極的自我暗示
當遇到某些情況感到信心不足時，不妨運用語言暗示：“別人行，我也能行�！薄皠e人能成功，我也能成功�！睆亩鰪娮约焊淖儸F(xiàn)狀的信心。經�；貞浺蜃约号Χ晒α说氖�，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
5.學會對比
對比是必要的，但是對比的時候也要合情合理。
在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優(yōu)點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究“可比性”——選擇適當?shù)膮⒄障�，否則只有“人比人，氣死人”。揚長避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學領域大放異彩。
自卑的表現(xiàn)2
自卑是一種性格缺陷，而一個人的自卑性格的形成往往源于兒童時代。無疑，自卑對兒童的心理健康將產生負面影響，更對一個人的身心兩方面的正常成長起消極作用。美國兒童心理治療專家霍夫曼指出：當家長的須關注自己的孩子有沒有自卑心理，一旦發(fā)現(xiàn)，應盡早幫助克服和糾正，以避免隨年齡的增長最終形成自卑性格。
通過了解兒童自卑的早期表現(xiàn)，我們可以及早識別兒童的自卑心理，并找出應對的方法，避免自卑心理對孩子的進一步影響。
兒童自卑的早期表現(xiàn)
對待批評特別敏感：自卑感強的兒童，往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。他們往往不能接受消極、過低的評價，呈現(xiàn)出一種病態(tài)的自我保護心理，對別人的言行會作出不正常的反應，要么大哭大鬧，要么極度消極。
對表揚過度反應：自卑感強的兒童，雖感到自己不合格，但又非常希望自己能有適當?shù)谋憩F(xiàn)。他們常以不適宜的方式尋求他人贊揚，以減輕他們心靈深處因自卑而遭受的折磨。
對競賽的回避反應：自卑的兒童在競賽場合非常想獲勝，可他們又否定自己的力量，認為自己肯定不會成功，因此，這樣的兒童總是盡量躲避競賽場合。
對別人輕視、嫉妒：自卑感強的兒童內心深處雖隱藏著“低人三分”感受，但為了減輕自己的心理壓力，常常相反地表現(xiàn)為貶低別人，這些兒童往往有較強烈的嫉妒心理。
對自身的攻擊：表現(xiàn)為自暴自棄，對自己毫不珍惜，有時將自己暴露在危險情境之中。如果受到責備，他們常以“我本來就不如人”作為擋箭牌。
另外還有一些兒童自卑心理的表現(xiàn)：
常年情緒低落
如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
過度怕羞
兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度（包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等），則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。
拒絕交朋結友
一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數(shù)對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。
難以集中注意力
自卑感強的兒童在學習或做游戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為“揮之不去”的自卑心理在作祟。
經常疑神疑鬼
自卑兒童對家長、教師、小伙伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷。長此下去，他們還可能發(fā)展到“疑神疑鬼”的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。
自暴自棄
占大比例的自卑兒童往往會表現(xiàn)為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現(xiàn)出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫(yī)服藥等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。要是遭到家長指責，便以“反正我低人一等”作辯解。
回避競爭、競賽
雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大多數(shù)自卑兒童都是盡量回避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫，甘當“逃兵”。
語言表達較差
據(jù)專家所作的'統(tǒng)計，高占8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現(xiàn)為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞匯貧乏等等。專家們認為，這是因為強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統(tǒng)的正常工作之故。
對挫折或疾病難以承受
自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便“痛不欲生”，有時甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。
附上：治療兒童自卑心理的方法：
改變形象法
心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態(tài)。
語言暗示法
積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態(tài)，因而家長可以有意識地用“你聰明”“你一定行”之類的語言為孩子打氣，或讓孩子在每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示之后再滿懷信心地去上學。
預演勝利法
每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰(zhàn)時，就要求他們先在頭腦中想象完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，具有立竿見影的效果。
發(fā)揮長處法
消除孩子的自卑心理，要善于發(fā)現(xiàn)他們的長處和優(yōu)勢，并為他們提供發(fā)揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。
儲蓄成功法
在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，經常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
洗刷陰影法
失敗的陰影是產生自卑的溫床。及時洗刷失敗的陰影是克服自卑、保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，從失敗中學習和吸取教訓；二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。
逆向比較法
對于“羨人之長，羞己之短”的孩子來說，采用逆向比較，選擇別人的短處作為比較的對象，對于消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。
降低追求法
對于后進孩子來說，與其空談立志，還不如讓這些孩子適當降低追求，讓大的目標分解成若干個小目標。目標變得小而具體，就易于實現(xiàn)，這樣一來孩子會經常擁有成功感，可以更快地進步。
自卑的表現(xiàn)3
男生遇到情敵怎么辦？在面對心儀的女人被其他男人爭相搭話時，沒錯，你的情敵就出現(xiàn)了。怎么應對圍繞她身邊的情敵呢？當然不是單挑，而是這樣去紳士的應對。
知己知彼，百戰(zhàn)不殆
站在情場上，男人要想給情敵狠狠的一擊，讓情敵知難而退，首先就要看到自身所存在的問題和了解情敵，所謂知己知彼，百戰(zhàn)不殆，只有這樣你才能對癥下|藥，并且保證藥劑一下馬上藥到病除，而情場上男人無非就是想情敵知難而退，所以男人們還在考慮什么?馬上行動吧，去了解和探討情敵，讓情敵逃不出你手掌心。
微笑面對，自信上場
自信者永遠是笑到最后的贏家，男人要對自己有信心，尤其是在情場上，自信顯得特別重要，因為男人只有相信自己有能力去捍衛(wèi)自己的愛情，明白自己是行的，他才會有勇氣去迎接情敵的挑戰(zhàn)，才會想盡辦法去讓情敵知難而退，所以男人面對情敵要能微笑面對，自信上場。
勇敢迎接情敵的挑戰(zhàn)
情場如戰(zhàn)場，面對情敵的出現(xiàn)，不應則敗，這就警惕男人在遭遇情敵時，要勇敢迎接情敵的挑戰(zhàn)，正如古文有曰作戰(zhàn)，勇也。一鼓作氣，再而衰，三而竭，彼竭我盈，故克之。這就告訴我們輸人不輸氣，所以男人在遭遇情敵時，一定要氣勢上奪人，讓情敵沒把握不敢冒然前進，久而之就能很好起到削弱情敵氣勢作用，這樣一來男人就能輕易讓情敵知難而退。
保持男人的大度
男人無論遇到什么事都要大度，因為大度才能保持頭腦的清晰，在遭遇情敵突然的來襲，男人只有頭腦清晰才能快速想出招數(shù)來克敵，若失去大度則遇事而謎，這樣反而讓情敵有機可乘。所以男人可要注意，別自亂陣腳，因一時之氣壞終生大事。
完全把握心愛女人的注意，不給情敵乘機而入的機會
女人出軌就是往往為了尋找寄托和感覺，所以男人要完全把握心愛女人的注意，不讓她有時間和興趣去了解別的'男人，這是讓情敵知難而退最重要的招數(shù)，也是擊敗情敵的最有效的方法。男人真誠對待心愛|女人，讓心愛的女人知道你對她濃濃的愛意和呵護，這樣一來，就算情敵再好再優(yōu)秀，也無法吸引女人的注意力，情敵這樣求愛無果，男人還怕情敵不知難而退嗎?
自卑的表現(xiàn)4
1. 情緒容易低落
孩子有自卑心理，常常會無緣無故地情緒低落，就算是郁郁寡歡，心情不好也不愿甚至是不敢與人接觸分享。
2. 對待批評特別敏感
容易自卑的孩子，往往會伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。如果有人對其進行批評，往往會呈現(xiàn)出病態(tài)的自我保護心理，比如：大哭大鬧，極度消極等。
3. 過度追求表揚
自卑的孩子容易有一種想法：覺得自己不如別人。他們可能會以不適宜的方式尋求他人贊揚，如弄虛作假、考試作弊等，以獲取認同。
4.回避競賽、競爭
有些自卑的孩子在競賽場合非常想獲勝，但他們又否定自己的力量，缺乏必要的自信心。因此，絕大多自卑孩子總是盡量躲避競賽場合，就算在別人鼓勵下報名了，也有可能“臨陣脫逃”。
5. 語言表達較差
據(jù)統(tǒng)計，8成以上的自卑孩子的語言表達較差，比如：口吃、表述困難、詞匯缺乏等。有心理學家認為，這可能是因為強烈的.自卑感阻礙了大腦中負責語言學習系統(tǒng)的正常工作之故。
6.貶低、嫉妒他人
自卑感強的孩子內心深處常常會隱藏著“低人三分”的感受，為了減輕自己因自卑產生的心理壓力，他們有時候會通過貶低別人來進行情緒宣泄。
7.對自身的攻擊
很多自卑的孩子往往會表現(xiàn)為自暴自棄、不求上進，認為自己反正就不行，努力也沒什么用。更加嚴重的甚至會表現(xiàn)出自虐的行為，故意將自己暴露在危險的狀態(tài)下，比如故意在大街上亂跑、生病時拒絕吃藥等。如果遭到家長或者老師的責備，他們常以“我本來就不如人”作為擋箭牌。
自卑的表現(xiàn)5
自卑感強的兒童，雖感到自己不合格，但又非常希望自己能有適當?shù)谋憩F(xiàn)。他們常以不適宜的方式尋求他人贊揚，以減輕他們心靈深處因自卑而遭受的折磨。
對待批評特別敏感：
自卑感強的兒童，往往伴有不安、焦慮、恐懼等不良情緒。他們往往不能接受消極、過低的評價，呈現(xiàn)出一種病態(tài)的自我保護心理，對別人的.言行會作出不正常的反應，要么大哭大鬧，要么極度消極。
對表揚過度反應：
自卑感強的兒童，雖感到自己不合格，但又非常希望自己能有適當?shù)谋憩F(xiàn)。他們常以不適宜的方式尋求他人贊揚，以減輕他們心靈深處因自卑而遭受的折磨。
對競賽的回避反應：
自卑的兒童在競賽場合非常想獲勝，可他們又否定自己的力量，認為自己肯定不會成功，因此，這樣的兒童總是盡量躲避競賽場合。
對別人輕視、嫉妒：
自卑感強的兒童內心深處雖隱藏著“低人三分”感受，但為了減輕自己的心理壓力，常常相反地表現(xiàn)為貶低別人，這些兒童往往有較強烈的嫉妒心理。
對自身的攻擊：
表現(xiàn)為自暴自棄，對自己毫不珍惜，有時將自己暴露在危險情境之中。如果受到責備，他們常以“我本來就不如人”作為擋箭牌。
自卑的表現(xiàn)6
1、你要明白，你跟那個人已經沒有以后了，這輩子，都不可能有了。
2、不知道現(xiàn)在的你看到這么憔悴的我，會不會有一絲的心疼？
3、在愛情這場戰(zhàn)爭中，人人平等每個人都不可能百分之百的成功。
4、如果你真的想做一件事情，那么就算障礙重重，你也會想盡一切辦法去辦到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么縱使前方道路平坦，你也會想盡一切理由阻止自己向前。
5、最近好感慨，生活就如同過山車，有高有低，低的時候不要過分自卑，因為相信慢慢會好起來的。高的時候不要太過于自我，也不會引起別人的反感。做一個舒服的人吧。
6、你大概只有在他身邊自卑過，溫順的像沒有骨架的雛菊，很久以后，你在別人眼里都有些高冷了，你才知道，好像你只給一個人低過頭。
7、回家的路上路燈壞了好幾盞，沒有了燈光我看不清，沒有發(fā)言權卻落寞的影子。
8、狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
9、低估自己的能力，覺得自己各都不如人，難過。
10、做知足的人，幸福是種感覺，不知足，永不會幸福。
11、藏在心底的話并不是故意要去隱瞞，只是并不是所有的疼痛都可以吶喊。
12、勇敢地選擇，你想要的生活，并且堅持下去，這是一種很棒的人生！
13、信任就像一張紙，皺了，即使撫平，也恢復不了原樣。
14、低頭是一種能力，它不是自卑，它是清醒中的嬗變。有時，稍微低一下頭，或者我們的人生路會更精彩。
15、就是因為做了太多不顧明天的事，所以我的每個明天總在哭
16、學著主宰自己的生活，不自憐，不自卑，不怨嘆，一日一日來，一步一步走。早安！
17、自卑毫不可取，自大更為有害：有多大的能耐就做多大的事，千萬不要好高騖遠，狂妄自大。
18、自卑常常以驕傲的面目出現(xiàn)。人的自傲與自卑是一對孿生兄弟，有時候過于自傲反倒說明你是自卑的�！惱�
19、自卑，是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人的意思，可以說是一種性格上的缺陷。
20、早知道傷心總是難免的，又何必在意那一點點溫存。
21、我這一生，活的肆意且破落。飲過烈酒，愛過爛人，交過損友，始終學不會如何巧妙的游移災難以及如何安度一生，永遠笨拙且熱淚盈眶地以為愛，足以抵擋一切。
22、寂寞可以變成習慣，為了可以寂寞地想你，我厭倦了繁華。
23、人心是一場心的旅行，總是難以找到最后的彼岸。
24、你所認為的所有關于自己的不堪與自卑都不妨礙你成為一個最好的，而且會越來越好的你，至少在我的眼里是這樣。
25、自卑，這個詞語，只能用來形容像我這種永遠也變不成白天鵝的丑小鴨。
26、遇見的一部分叫做緣分，另一部分，我們叫它劫數(shù)，有命中注定就有在劫難逃。
27、我感覺自己就是博物館倉庫里被忘記的展品，落滿灰塵的碎瓷片。
28、學著主宰自己的生活。即使孑然一身，也不算一個太壞的局面。不自憐、不自卑、不怨嘆，一日一日來，一步一步走，那份柳暗花明的喜樂和必然的抵達，在于我們自己的修持。
29、我一直都相信，會有一個溫柔的人在前方等我，救贖我，把陰霾自卑敏感趕走，只剩陽光。
30、遠離那些故意抹滅你自信讓你變自卑的人，多去接觸那些陽光愛笑充滿正能量的`人，時間久了，你會覺得你的生活變得明朗了。晚安！
31、于那些聰明人來說，是永遠沾不上邊的。這是以前我對自己的評價。因為那時，我的確是一個很自卑的人。
32、我也不愿和個高的人一起走路，感覺自己是個矮東西。
33、我每天都在數(shù)著你的笑，可是你連笑的時候，都好寂寞。
34、如果不曾遇見你，兩兩相互不認識，就不會糾結。不糾結于相逢的喜悅不糾結于相識的天真浪漫更不糾結于這種無結果的愛。假如不認識你那該多好，我就不會愛的如此深沉。
35、我相信，總有一個人是為了受我折磨而來到這個世上的。
36、自卑的人對自己的能力品質評價過低，同時可伴有害羞不安內疚等情緒。
37、你的愛情，你覺得很痛苦，可是有人看來，卻覺得你快樂。至少，你有這么好的回憶。這樣的愛情，不正符合許多愛情元素嗎？喜歡一個人，就天天想著和她在一起，為她強大，為她自閉，為她孤傲清高，為她自卑，沒有她，就感到“死之前的孤獨與絕望”。這些話，孩子說出來，我們覺得可笑，因為他是個孩子。這些話，成人說出來，我們覺得可笑，因為還像個孩子。
38、所謂的誓言，實現(xiàn)了就是誓言，實現(xiàn)不了就成了慌言。
39、我，沒有別人那樣漂亮的臉蛋，也沒有別人那么聰明的腦袋，更不像別人那樣精明能干，我有的只是自卑。
40、對自己狠一點，逼自己努力，再過幾年你將會感謝今天發(fā)狠的自己、恨透今天懶惰自卑的自己。
41、你到了某個年紀，就有一定的境界。只需自己不要流于自卑，自憐，慢慢會有哪一個心境的，因為我也沒有努力過，而是生命的成長。
42、從小很自卑，覺得自己長得不好看，長大后，也是。
43、別人是因為優(yōu)秀而孤獨，你是因為自卑而孤獨，千萬不要把自卑造成的不合群，以為自己是優(yōu)秀。
44、每個人的生活都不可能是一帆風順的，工作不順心的時候，就回憶一下自己昔日的輝煌成就，不要使自己過于自卑；讓自己樂觀豁達起來吧！
45、愚蠢的人總是為昨日悔恨，為明天祈禱，可惜的是少了這天的努力。
46、其實我就是很自卑感覺自己很不優(yōu)秀，沒人會喜歡我，都會嫌棄我，感覺我就是那個不好的人。
47、不論多么囂張的人，哪怕是看起來大獲全勝的那一方，其實都在一段破碎的關系中受到了懲罰。
48、自卑的人跟自信的人相比，能力并沒有區(qū)別，區(qū)別的只是一種心態(tài)，如果調整好這種自卑心態(tài)，那么你和別人一樣是優(yōu)秀的。
49、一切惡法，本是虛妄的，你不要太自卑你自己。一切善法，也是虛妄的，你也不要太狂妄你自己。
50、從很小的時候起一直因為相貌不佳被嘲笑被欺負被孤立然后超級自卑，為了更加優(yōu)秀，為了被更多人愛，為了閃閃發(fā)光，我不服輸！
51、有人會因為你的缺點而討厭你，但是，也會有人因為你的真實自然而喜歡你。
52、羞怯不過是自卑感起的作用。要是我能相信自己的儀態(tài)非常的優(yōu)雅淡定，我就不會感到羞怯。
53、陷入了深深的自責當中，那么輕易的就放棄了，不要把自己看得太重，更不要產生自卑，人生這么長，怎么可能不犯錯，知錯能改善莫大焉～
54、沒有別人那樣漂亮的臉蛋，也沒有別人那么聰明的腦袋，更不像別人那樣精明能干，我有的只是自卑。
55、不自卑的表現(xiàn)是，聽不懂就問到底是啥，買不起就說有些貴，配不上就說那算了。但是大多數(shù)人，都是聽不懂也點點頭，買不起說不稀罕，配不上說不過隨便玩玩。
56、“裝”和“拿一把”不是女人提高自己身價的方法，反而是自卑的表現(xiàn)，聰明女人越“放的下”越能提高身價。
57、有些微笑就像創(chuàng)可貼，雖然掩飾住了傷口，但是心痛依然。
58、微笑永遠是一個人身上最好看的東西。不炫耀，因為不自卑。不花心，因為懂得愛。別為了那些不屬于你的觀眾，去演繹不擅長的人生。
59、我們總是太累，然后忘了心疼自己。想想。自己應該一直以來都是一個自私的人。太多的故事錯綜復雜然后也不必說。
60、一個人越在意的地方，就是最令他自卑的地方。經營自己的長處，能使你人生增值；經營你的短處，能使你人生貶值。
61、段感情能給你帶來多大痛苦，就曾給你帶來過多大快樂。
62、最深的孤獨不是長久的一個人，而是心里沒有了任何期望。
63、也許，所有人都自卑，不敢想自己在別人心中有多重要，卻敢用盡心力去待一個人。
64、默默看別人的臉，讓他知道什么時候是誰給他帶來自信。
65、總感覺自己對不起別人，先問問自己是否對不起自己。
66、不要抱怨生活給予太多的磨難，不要抱怨生命中有太多的曲折。把每—次的失敗都歸結為一次嘗試而不去自卑，把每一次的成功都想象成一種幸運而不去自傲。
67、親愛的音樂，謝謝你在我孤獨時，陪伴在我左右。
68、站在時間的長軸上，以一個變量堆積的現(xiàn)在的自己，回首望去，真想對過去殘缺、自卑的自己說一句：謝謝你，那時沒有選擇放棄。
69、如果他有自卑感，即使你故意掩飾自己的優(yōu)秀，也無法提升他的自尊。
70、無論生活怎樣，希望你：保持自律，保持清醒。不自卑也不炫耀，要不動聲色地變好。
71、學歷或專業(yè)而沾沾自喜，也不要因為你的學校專業(yè)冷門不好而自卑，要記得，學歷學位不是最重要的。
72、自信來源于成功的暗示；自卑來源于失敗的暗示。
73、想知道一個人的內心缺少什么，不看別的，就看他炫耀什么。想知道一個人自卑什么，不看別的，就看他掩飾什么。
74、所以，我不太喜歡顯示自己，不愿讓人知道還有一個小人物，還有一個我的存在，而且整天害怕不如別人。
75、你是我終生求醫(yī)不得的隱疾始于一見鐘情終于挫骨揚灰。
76、因為你，我懂得愛，而我懂了愛，第一個愛上的人就是你，只不過我自卑，所以我一直不敢承認。
77、如果有一天，我開始和你說話了，證明我已經把你忘了。
78、自卑的人總是感嘆命運不濟看著別人的時候，總是都好；審視自己的時候，總是很糟。其實不必這樣，人和人都一樣，你也有一片風景，也有空氣，也有陽光，也有寒來暑往，甚至有別人未曾擁有的一朵小花，一陣蟲鳴……
79、我從來不是善良的那個，可我沒對任何人不好。
80、認為我百毒不侵嗎？認為我堅強無比嗎？認為我不會受傷嗎？
81、我們會自卑，會沮喪，就像大大咧咧自以為是的我，看見你也會不知所措。
82、登高必自卑，自視太高不能達到成功，因而成功者必須培養(yǎng)泰然心態(tài)，凡事專注，這才是成功的要點。
83、想知道一個人的內心缺少什么，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
84、我最怕看見年輕人自卑，可是我們的教育就是讓你越來越自卑。
85、能讓我特別開心的事就是：體重計上少了的數(shù)字，有好吃的零食，和每天都會看到你。
86、知道為什么我們不和你走一起么？是怕打擊到你，怕你自卑�。�
自卑的表現(xiàn)7
自卑是一種尋常的心理情感，幾乎每個人都有，它是在與人對比時，由于低估自己而產生的情緒體驗。
個體心理學的創(chuàng)始人阿德勒教授則說：每一個人都有自卑情結，因為當一個人面對他無法適當對付的問題時，就會不由自主地產生自卑感。
簡單來說，自卑就是一種挫敗感！
如何一眼識別出真正自卑的人呢？其實，一個人自卑，往往會顯露出以下2個“跡象”，很容易發(fā)現(xiàn)。我們自己也不妨自我對照一下！
1、極度不自信；
自卑的人，特別關注自己的缺點，并且還會不斷放大自己的缺點。他們太在乎他人的看法，總認為所有人都在盯著自己看，都在嫌棄自己的缺點、嘲笑自己。
就如卡耐基在《人性的弱點》一書中說道：那些天生缺陷或處于貧窮處境的人更容易感到羞怯與自卑。
其實，這都是因為他們內心極度不自信，想多了。事實上，我們沒有那么多觀眾，根本就沒有那么多人關注我們。我們覺得別人看不起我們，實際上是我們自己看不上自己。
記得讀初中的時候，我開始特別關注自己的外貌，每天都照鏡子，發(fā)現(xiàn)臉上很多痘痘，因此產生了自卑心理，總感覺他人在盯著自己看，或者在嘲笑自己。其實，這都是庸人自擾，如果我們不是長得太丑，哪有人真正關心我們的外貌！
如果連我們自己都不喜歡自己，他人還會喜歡我們嗎？當我們接納了不完美的自己，真誠流露自信于外，他人才會受到感染，也會接納我們。
每個人都有不完美的一面，我們要懂得與自己好好和解，接納不完美的自己，這樣便可真正克服自卑心理，甚至將自己的缺點轉化為優(yōu)點。
比如說，演員徐崢20多歲就禿頂了，他感覺非常自卑，一度陷入了困境。但是他很快轉換思路，想明白了：我與其在原地繼續(xù)抱怨，還不如頂著一顆光亮的腦袋，向著自己的目標出發(fā)。為什么以前要把注意力放在別人對自己的評價上面，而忽略了自己與眾不同的閃光點？
從此之后，徐崢開始懂得接受不完美的自己，勇敢面對自己身上的缺點，最終在影視行業(yè)創(chuàng)造了一個接一個的輝煌，成為了國內演技數(shù)一數(shù)二的男演員�，F(xiàn)如今，徐崢“光頭”的形象也成為了他的一張?zhí)厣�，深受大家喜歡。
2、非常驕傲自大；
一般人，只會覺得缺乏勇氣和自信是自卑的表現(xiàn)；其實，一個人表現(xiàn)得驕傲自大，喜歡虛張聲勢，也是自卑的表現(xiàn)。正所謂是：一個人內心越缺少什么，越喜歡表現(xiàn)出什么樣子。
驕傲自大的人，往往好面子，自尊心強，總是缺乏安全感，他們經常想：“別人為什么瞧不起我？我必須表現(xiàn)一下，我自己多么牛！”
其實，這就是屬于典型的不打自招，越是缺乏自信，越是表現(xiàn)得驕傲自大。他們這種人，之所以這么做，處處盛氣凌人，就是希望通過某種“特殊努力”來抵消內心的自卑感。
正如曾仕強教授所說：“一個人自大和自卑，其實是一樣的。自卑的人，他就會顯得很自大；而所有自大的人，其實都是自卑。”
自卑的人，往往比較敏感、多疑，他們經常表現(xiàn)出過激的反應，為了一件小事或一句話就大發(fā)雷霆。反倒是那些做人做事泰然自若、寵辱不驚的.人，內心更加強大，更加自信。
3、寄語：
一個人過度的自卑，容易讓人心理封閉，產生社交恐懼，繼而錯失很多機會。就如企業(yè)家俞敏洪所說：
自卑的人，永遠會失去本來就屬于他的機會。因為自卑，所以你就會害怕，你害怕失敗，你害怕別人的眼光，你會覺得周圍的人全是抱著諷刺打擊侮辱你的眼神在看你，因此你不敢去做。
但是，自卑對于人生也有積極的作用，就如阿德勒在《自卑與超越》書中所說：自卑感的存在并不是一件壞事，因為它激勵了人不斷追求卓越，克服自身的障礙，在有限的生命空間內發(fā)揮出最大的價值。
對于個人來說，如果與人比較，因為不滿現(xiàn)狀，產生了自卑感，然后化壓力為動力，最后推動自己去完成某項事業(yè)，激發(fā)自己去爭取更大的成就。
對于國家或社會來說，因為落后要被挨打，這讓老百姓產生了自卑感，也可以讓人們知恥而后勇，然后開拓進取，不斷發(fā)展進步，繼而最后取得輝煌成就！
可見，任何事物都有兩面性，自卑也是如此，當我們利用好了自卑，讓自卑產生積極正面的作用，我們也可以“因禍得福”。就如阿德勒所說：使自卑成為人格發(fā)展的動力！
自卑的表現(xiàn)8
拒絕交朋結友
一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，并十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數(shù)對交朋結友或興趣索然，或視為“洪水猛獸”。
難以集中注意力
自卑感強的兒童在學習或做游戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為”揮之不去”的自卑心理在作祟。
經常疑神疑鬼
自卑兒童對家長、教師、小伙伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿于懷。長此下去，他們還可能發(fā)展到“疑神疑鬼”的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。
常年情緒低落
如果孩子常常無緣無故地郁郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
過度怕羞
兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不愿拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。
過分追求表揚
自卑兒童盡管自感”低人一等”，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，而且可能采用不誠實、不適當?shù)姆绞剑缗撟骷�、考試作弊等�?/p>
貶低、妒嫉他人
自卑兒童的另一變態(tài)反應是：常常貶低、妒嫉他人，如可能為鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學家認為，這是他們?yōu)闇p輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣泄情緒的渠道，盡管這往往并不奏效。
自暴自棄
占大比例的自卑兒童往往會表現(xiàn)為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現(xiàn)出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫(yī)服藥等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。要是遭到家長指責，便以“反正我低人一等”作辯解。
回避競爭、競賽
雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大 多數(shù)自卑兒童都是盡量回避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫，甘當”逃兵”。
語言表達較差
據(jù)專家所作的統(tǒng)計，高占8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現(xiàn)為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞匯貧乏等等。專家們認為，這是因為強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統(tǒng)的正常工作之故。
對挫折或疾病難以承受
自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便“痛不欲生”，有時甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。
了解了兒童的自卑表現(xiàn)后，如果發(fā)現(xiàn)自己的孩子已經有了一定程度的自卑心理，做父母的應該怎么辦呢?
第一， 父母要引導和教育孩子對自己進行積極、正確、客觀的評價，并且認識到任何人都具有自己的長處，也都會有短處或不足。要相信并發(fā)揚自己的長處，彌補自己的短處。
第二， 要教育孩子正確對待他人對自己的評價和期望。告訴孩子，有時社會評價一個人不一定是正確的，但需要個人正確地對待。比如，牛頓、愛迪生和愛因斯坦小時候都曾被人們稱為“笨”孩子，可是他們后來都成為了偉大的科學家。
第三， 要幫助孩子認識到自己在學習過程中的一些成功經驗，因為成功的`經驗越多，孩子的自信心也就越強。孩子對自己的能力往往認識不足，有時可能會做一些力所不能及的事情而導致失敗，由此產生自卑心理。父母要引導孩子量力而行，父母對孩子的要求也應符合其身心發(fā)展特點。
第四， 既要鍛煉孩子堅強的意志品質，使失敗和挫折變?yōu)榧钭约呵斑M的動力，又要注意培養(yǎng)孩子的自信心和自尊心。要讓孩子具備別人能做到，自己也能做到的積極向上的心理品質。
當然，最重要的是防患于未然，父母在教育孩子的過程中，要避免因望子成龍，給孩子施加過大的壓力，或總是拿自己孩子的短處去和別的孩子的長處相比，以免造成孩子產生自卑心理。
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