體育健康課教案

時間：2025-10-11 10:13:41 體育教案我要投稿

體育健康課教案

　　作為一位優(yōu)秀的人民教師，就不得不需要編寫教案，教案是保證教學(xué)取得成功、提高教學(xué)質(zhì)量的基本條件。我們該怎么去寫教案呢？以下是小編為大家收集的體育健康課教案，僅供參考，大家一起來看看吧。

體育健康課教案

體育健康課教案1

　　一、教案主題

　　快樂的小青

　　二、學(xué)練內(nèi)容

　　跳躍：立定跳遠，自主游戲.

　　三、學(xué)練目標

　　1、讓每位學(xué)生以飽滿的熱情，積極的姿態(tài)投入到學(xué)練中去。

　　2、讓學(xué)生親自體驗立定跳遠起跳前兩臂的擺動和膝關(guān)節(jié)彈性屈伸，塑自信、自強、的心理品質(zhì)。

　　3、培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中的合作意識和團隊精神。

　　四、教學(xué)順序

　　五、教師活動

　　六、學(xué)生活動

　　七、教學(xué)意圖

　　八、體驗性導(dǎo)入

　　小青蛙快長大

　　1、通過迷語導(dǎo)入課；

　　2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)練小青蛙跳；

　　3、引導(dǎo)小青蛙與小動物交朋友；

　　4、散點隊形圍著老師猜迷語；

　　5、快樂地學(xué)小青蛙跳；

　　6、敢于與其它小動物比本領(lǐng)。

　　與學(xué)生拉近情感的距離，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，充分做好準備活動。

　　九、自主性學(xué)練

　�。ㄒ唬�、小青蛙學(xué)本領(lǐng)

　　1、小青蛙玩瓶子；

　　2、小青蛙連續(xù)跳瓶子。

　　要求：自學(xué)自練、不規(guī)定動作。

　　3、請學(xué)生演示；

　　4、組織評價。

　　樂于表揚“玩”的好的學(xué)生，鼓勵學(xué)生“星”。

　　（二）、小青蛙顯本領(lǐng)

　　1、小青蛙雙腳向前跳；

　　2、小青蛙跳過一定遠度的瓶子。

　　要求：學(xué)生能向前向上跳起。

　　3、小青蛙展示本領(lǐng)

　　4、再次激勵小青蛙學(xué)本領(lǐng)。

　�。ㄒ唬�、小青蛙體驗性學(xué)練

　　1、散點隊形，每人將瓶子放地上“玩”跳瓶子，可用各種姿勢和跳；

　　2、幾個同學(xué)自由組合，將瓶子放成各種圖形跳；

　　3、演示的同學(xué)認真演示；

　　4、積極評價同學(xué)所做的`動作。

　�。ǘ�、小青蛙探索性學(xué)練

　　1、小青蛙體驗雙臂擺動，屈膝向前跳；

　　2、同樣動作跳過一定遠度的瓶子；

　　3、認真觀察的同時積極參與評價；

　　4、繼續(xù)學(xué)練。

　　讓學(xué)生在“玩”中學(xué)練本領(lǐng)，讓學(xué)生通過看、練、思來完成動作。

　　十：探索性創(chuàng)新

　　小青蛙施展本領(lǐng)。

　　方法一：

　　1、給學(xué)生每人一只小皮球；

　　2、組織學(xué)生利用小皮球與手中的瓶子自創(chuàng)游戲。

　　3、自由組合八個組開始學(xué)練。

　　方法二：

　　1、每人領(lǐng)取一只小皮球；

　　2、自由組合學(xué)練小組后進行自創(chuàng)游戲練習(xí)；

　　引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)合作精神，讓他們積極參與，并享受到成功的喜悅。

　　十一、愉悅性放松

　　1、創(chuàng)設(shè)一種愉悅身心的情景，與學(xué)生進行輕松、愉快的內(nèi)心交流；

　　2、學(xué)生再次參與評價，互相贈“星”；

　　3、充分放松全身；

　　4、積極參與評價；

　　讓師生之間真正產(chǎn)生一種心靈的共鳴，讓學(xué)生更熱愛體育。

體育健康課教案2

　　一．指導(dǎo)思想

　　本課以彎道跑作為教學(xué)內(nèi)容，是在水平四目標的引領(lǐng)下，依據(jù)學(xué)生的技能儲備情況和身

　　心發(fā)展特點而確定的。在本課的設(shè)計上，充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重學(xué)生的身體，心理和社會適應(yīng)方面的發(fā)展。在教學(xué)上，以學(xué)生體驗生為主線，以小組合作為核心，做到面向全體學(xué)生，以學(xué)生為主體。通過學(xué)生自主練習(xí)學(xué)練內(nèi)容，讓學(xué)生在練中思、在思中練、在練中懂，使不同層次的學(xué)生都體驗到獲得知識與技能的快樂與成功感。充分發(fā)揮班集體和體育骨干的作用，培養(yǎng)學(xué)生的堅強意志，協(xié)作競爭意識和創(chuàng)新精神。通過師生、生生活動，增強情感交流，力求建立民主和諧的師生關(guān)系。

　　二．教材分析

　　跑相對來說是一個較為枯燥單調(diào)的教材，在教學(xué)中有一定的難度，但是從考慮學(xué)生發(fā)展角度來看又是一個十分有益于學(xué)生身心發(fā)展的好教材。本節(jié)課主教材《彎道跑》為初中體育田徑教材中的重要環(huán)節(jié)，它和直道跑不同，學(xué)生必須改變身體姿勢和后蹬、擺動的方向產(chǎn)生向心力，才能沿著彎道跑進，正確的彎道跑姿勢是提高速度的關(guān)鍵。本課內(nèi)容是在學(xué)生學(xué)習(xí)和基本掌握耐久跑的基礎(chǔ)上實施教學(xué)的，針對學(xué)生面臨中考體育加試的實際情況展開教學(xué)。

　　本教材重點為了解、掌握彎道跑技術(shù)要領(lǐng)；

　　難點是在彎道跑時克服離心力，保持身體平衡，并建立彎道跑時的加速意識。輔助教材《彎道接力賽》是對本節(jié)課主教材的延伸和拓展，主要采用了游戲競賽的'組織形式來開展教學(xué)，這樣可提升學(xué)生的練習(xí)積極性，提高練習(xí)效果，對發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)有較好的幫助，并讓學(xué)生在快樂中學(xué)，在快樂中培養(yǎng)集體榮譽觀念和團隊合作精神。

　　三．教學(xué)目標

　　根據(jù)對本課教材的認真分析和鉆研，結(jié)合初中生的身心特點，確立如下教學(xué)目標：

　　認知目標：使學(xué)生理解彎道跑的技術(shù)原理，明確跑的目的是發(fā)展速度，為耐久跑奠定基礎(chǔ)；

　　技能目標：通過教學(xué)，使80%學(xué)生基本掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動作，20%學(xué)生能達到動力定型；

　　素質(zhì)目標：發(fā)展學(xué)生速度、耐力、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；

　　情感目標：培養(yǎng)學(xué)生不怕艱苦、拼搏奮進的精神以及良好的集體主義精神。

　　四．學(xué)生情況

　　初中學(xué)生正處于生長發(fā)育快速期，在課堂上表現(xiàn)為活潑好動，注意力容易分散，自我控制能力較弱，由于身體發(fā)展的因素，力量性不強，可塑性大，好勝心強，勇于克服困難，喜歡對抗運動和參與活動性的游戲。因此，在教學(xué)過程中拓展學(xué)生的思維，選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法和手段，以培養(yǎng)學(xué)生的獨立性和自覺性，激發(fā)他們在練習(xí)中去思考，去發(fā)展他們的體能與智力。在歡快的氛圍中練習(xí)，在練習(xí)中穿插多種形式的練習(xí)方法，并以各種游戲來拓展課堂教學(xué)，教師再以激勵性的語言及時的進行鼓勵，使學(xué)生樹立自信心，養(yǎng)成互助互學(xué)、謙虛嚴謹、共同提高的學(xué)習(xí)習(xí)慣，更加培養(yǎng)了學(xué)生對體育運動的熱愛。

　　五．教學(xué)方法

　　本節(jié)課主要采用了講解示范、教師引導(dǎo)、游戲競賽、自我評價等教學(xué)方法進行教學(xué)。

　　六．教學(xué)過程（詳見課時教案）

　　七．場地器材

　　場地：田徑場草坪，直徑為12米和11米的兩個同心圓；

　　器材：音箱一個，定點標志若干。

體育健康課教案3

　教材

　　1、中長跑

　　2、立定跳遠

　　重點

　　克服極點，提高中長跑的水平

　　難點

　　立定跳遠的基本動作要領(lǐng)以及用力方法

　　教學(xué)目標

　　認知目標：明確動作要領(lǐng)；

　　技能目標：初步掌握中長跑的基本技術(shù)，逐步做到動作輕松、自然；

　　情感目標：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強、團結(jié)協(xié)作的精神。

　　教學(xué)過程

　　教學(xué)內(nèi)容

　　時間

　　次數(shù)

　　組織教法、學(xué)法

　　教師個人修改意見

　　準備部分

　　1、體育委員整隊，報告人數(shù)；

　　2、師生相互問好；

　　3、老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)；

　　4、一分鐘安全教育及見習(xí)生的安排；

　　5、學(xué)生慢跑5圈（學(xué)生活動）

　　6、徒手操（學(xué)生活動）

　　①頭部運動

　�、诩绮窟\動

　�、蹟U胸運動

　　④體轉(zhuǎn)運動

　�、莞贡尺\動

　�、薰綁和�

　　10分鐘

　　200m×5

　　4×8

　　1、隊列如圖示

　　2、對教學(xué)中容易發(fā)生安全事故的地方進行教育。

　　3、女生在前，男生在后呈兩路縱隊田徑場的外圓慢跑。

　　4、隊列如圖示

　　5、教法：由教師喊口令，帶領(lǐng)學(xué)生一起做

　　6、要求：動作幅度大，充分活動各關(guān)節(jié)

　　基本部分

　　7、中長跑（學(xué)生活動）

　　訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運動開始后不久（特別是長跑運動），就會有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運動生理學(xué)中，這種現(xiàn)象稱為“極點”或“撞墻”�！皹O點”的產(chǎn)生，主要是由于內(nèi)臟器官的`15分鐘

　　7、教法：教師講解動作要領(lǐng)以及克服極點的方法。

　　教學(xué)過程

　　教學(xué)內(nèi)容

　　時間

　　次數(shù)

　　組織教法、學(xué)法

　　教師個人修改意見

　　基本部分

　　惰性造成的。因為人體從相對安靜狀態(tài)到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應(yīng)，進入工作狀態(tài)，而內(nèi)臟器官，如呼吸、循環(huán)系統(tǒng)等，都不能很快發(fā)揮其最高的機能水平，造成體內(nèi)缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經(jīng)中樞和軀體性神經(jīng)中樞之間的協(xié)調(diào)遭到暫時破壞，表現(xiàn)為“極點”的產(chǎn)生，這是一種正常的生理現(xiàn)象。它與訓(xùn)練水平、運動前的準備活動有關(guān)，經(jīng)常參加鍛煉的人，“極點”出現(xiàn)得晚，持續(xù)時間短，身體反應(yīng)也較輕；反之，“極點”出現(xiàn)得早，且持續(xù)時間長，表現(xiàn)得也較重。發(fā)生以上的現(xiàn)象，是由身體從平常安靜的狀態(tài)進入運動狀態(tài)時，體內(nèi)各器官及系統(tǒng)都需要一段時間作為適應(yīng)。訓(xùn)練水平低及運動前的準備活動不足，都會增加出現(xiàn)“極點”現(xiàn)象的機會。反過來說，運動前做足準備活動，及體適能狀況得到改善后，“極點”現(xiàn)象就會推遲或減輕，甚至不再出現(xiàn)。

　�、倌�1000m計時跑（學(xué)生活動）

　�、谂�800m計時跑（學(xué)生活動）

　　③男800m加速跑（學(xué)生活動）

　�、芘�600m加速跑（學(xué)生活動）

　　8、立定跳遠（跳臺階）（學(xué)生活動）

　　X15

　　8、要求：

　�、賱幼髯匀�，步幅開闊，身體重心高，協(xié)調(diào)性好

　�、诜e極練習(xí)，仔細體會動作

　　9、注意學(xué)生練習(xí)時的不安全行為

　　結(jié)束部分

　　9、放松活動

　　10、集合小結(jié)

　　11、收拾器材宣布下課

　　10、組織：同徒手操

　　教法：教師喊口令與學(xué)生一起練習(xí)

　　要求：充分放松

　　教學(xué)后記

　　預(yù)計

　　負荷

　　練習(xí)密度58 %；平均心率147次/分

　　場地器材

　　跑道：200米

體育健康課教案4

　　一、指導(dǎo)思想

　　新的體育與健康課程標準明確指出：

　　1.堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，促進學(xué)生健康成長。

　　2.激發(fā)學(xué)生的運動興趣，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識與健康行為。

　　3.重視學(xué)生主體地位，以學(xué)生身心健康發(fā)展為中心，充分發(fā)揮學(xué)生的積極性和學(xué)習(xí)潛能，提高學(xué)生的體育學(xué)習(xí)能力。

　　4.充分關(guān)注學(xué)生的個體差異與不同需求，確保每一個學(xué)生都受益。本學(xué)期我將通過教學(xué)實踐，確實增進學(xué)生的身心健康，增強體質(zhì)，使學(xué)生掌握走、跑、跳、投擲以及球類等運動項目的基礎(chǔ)知識和運動技能，培養(yǎng)學(xué)生的體育運動的興趣和習(xí)慣，提高學(xué)生的運動能力和體育運動技術(shù)水平，同時加強思想教育，確實完成教學(xué)任務(wù)，以達預(yù)期的教學(xué)效果。

　　二、學(xué)生情況分析

　　作為剛剛步入新學(xué)習(xí)環(huán)境的初一新生，由于他們來自各間校風(fēng)不同、師資要求有異、體育風(fēng)氣有別、場地器材條件有差異的小學(xué)，這就自然形成了學(xué)生對體育課的認識深淺不一、基礎(chǔ)不一、身體素質(zhì)有差距等因素。另外學(xué)生對新的學(xué)習(xí)環(huán)境還不是很適應(yīng)。感情豐富而強烈，表現(xiàn)為情緒波動性大、不穩(wěn)定，不成熟。因此，在進行初一的體育教學(xué)時，應(yīng)深入了解學(xué)生的實際情況，預(yù)先制定切實可行的教學(xué)計劃及主要措施，循循善誘地幫助學(xué)生統(tǒng)一認識，打好基礎(chǔ)，使原來體育素質(zhì)較較好的同學(xué)能樹立新的拼搏目標，而對于體質(zhì)較差的“困難戶”能在新的環(huán)境下樹立自信，發(fā)揮長處，增強體質(zhì)。

　　三、教學(xué)目標

　�。ㄒ唬⒓訌娝枷肫返陆逃�，增強學(xué)生的組織性、紀律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強的意志品質(zhì)和拼搏進取精神。

　　（二）、通過實踐教學(xué)，使學(xué)生能夠做到：

　　1、能自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外各種體育活動；

　　2、知道合理安排鍛煉時間的意義；合理安排鍛煉時間，運用掌握脈搏測定等常用方法，測量運動負荷；

　　3、了解所學(xué)項目的簡單技、戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則；

　　4、通過技能練習(xí)，發(fā)展運動能力和運動技術(shù)，增進身體健康；

　　5、了解心理健康對身體健康的意義，樹立自尊、自信和建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會正確評價自己運動能力，和與同伴合作練習(xí)的能力；在體育運動中表現(xiàn)出適宜的自信心和良好的競爭意識；

　　四、教學(xué)措施

　�。ㄒ唬┙虒W(xué)改革

　　1、認真學(xué)習(xí)體育與健康課程標準，轉(zhuǎn)變體育教學(xué)觀念。

　　2、堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想。

　　3、激發(fā)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識。

　　4、開展民主教學(xué)，重視學(xué)生的主體地位。

　　5、關(guān)注學(xué)生的個體差異，改革評價制度。

　　6、提高學(xué)生心理健康水平，增強社會適應(yīng)能力。

　　（二）引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動

　　1、引導(dǎo)學(xué)生參與體育活動，開展課外體育活動，養(yǎng)成進會場鍛煉身體的習(xí)慣。也可豐富學(xué)生課余文化生活，充分發(fā)展其個性和才能，有利于學(xué)生身心健康發(fā)展。

　　2、堅持每天一小時體育活動。

　　3、堅持班級體育鍛煉，廣泛學(xué)生參加體育鍛煉，調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的'熱情。

　　4、培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，發(fā)展學(xué)生的個性，堅持自覺經(jīng)常鍛煉身體。

　　（三）激勵機制。素質(zhì)教育的深入發(fā)展，特別是新的課程標準的頒發(fā)，教學(xué)不能只停留在傳授，還要注重學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)。在體育教學(xué)中，教師要讓學(xué)生受到情的感染、愛的激勵，美的享受，讓他們在興奮中發(fā)揚成績，在微笑中認識不足，在激勵與期待中增強信心，不斷激發(fā)前進的力量。

　�。ㄋ模╅_展探究索性學(xué)習(xí)。給學(xué)生一定的自由度，讓其去探索、去發(fā)現(xiàn)，突出學(xué)生的主體性、發(fā)展個性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實踐能力。學(xué)生用以獲取知識、領(lǐng)悟健康的思想觀念、領(lǐng)悟所用的方法而進行的各種活動，包括觀察、發(fā)現(xiàn)、學(xué)習(xí)、練習(xí)、小組合作交流等。學(xué)生通過探究學(xué)習(xí)理解動作概念，培養(yǎng)學(xué)生探究學(xué)習(xí)能力。

　　第一節(jié)、生活方式與健康

　　教學(xué)目標：

　　1、掌握健康的概念及組成部分。

　　2、知道健康四大基石及含義。

　　3、列出不良生活方式對健康的影響。

　　4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

　　教學(xué)重點難點：

　　重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

　　難點：養(yǎng)成健康的生活方式。

　　教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入新課

　　1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

　　2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

　　3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

　　（二）提問講解

　　1、教師提問。請同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識，結(jié)合自己生活經(jīng)驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

　　2、學(xué)生舉手回答。

　　3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

　　4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

　�。ㄈ┗顒右�

　　怎樣才能獲得健康

　　1、活動目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

　　2、活動形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

　　3、具體操作。

　　（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進行分組討論。

　�。�2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進行指導(dǎo)。

　�。�3）小組推代表匯報交流，其他學(xué)生補充。

　　4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標。而要實現(xiàn)這一目標，就要學(xué)會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

　　(四)提問講解

　　1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

　　2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

　　3、教師及時補充講解與學(xué)生互動。

　　4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運動，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對健康的影響。

　　5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

　�。ㄎ澹┗顒佣�

　　思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

　　1、活動目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識指導(dǎo)，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

　　2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

　　3、具體操作。

　　（1）教師布置活動要求。

　�。�2）學(xué)生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

　　（3）教師巡視指導(dǎo)。

　　（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

　　4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

　　（六）教師總結(jié)

　　生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實踐中。

　　第二節(jié)、每天堅持一小時體育鍛煉

　　教學(xué)目標：

　　1、在互相討論中和教師引導(dǎo)下，理解體育鍛煉的價值。

　　2、在自學(xué)、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。

　　3、在教師引導(dǎo)下明確個人堅持體育鍛煉的策略。

　　教學(xué)重點難點：

　　重點：使學(xué)生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。

　　難點：引導(dǎo)學(xué)生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。

　　教學(xué)過程：

　�。ㄒ唬┱n的開始

　　1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　2、學(xué)生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。

　　3、教師提問，為什么學(xué)習(xí)這個內(nèi)容？請同學(xué)們看大屏幕。

　　（1）內(nèi)容。

　�。�2）目的。

　�。ǘ┗顒右弧猿煮w育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值

　　1、活動目的。通過活動，使學(xué)生在原有理解體育鍛煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。

　　2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結(jié)。

　　3、具體操作。

　�。�1）教師提出分組討論要求。

　�。�2）小組討論。

　�。�3）教師巡視指導(dǎo)，搜集信息。

　�。�4）小組推代表與教師和同學(xué)交流。

　�。�5）教師結(jié)合學(xué)生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。

　　4、教師小結(jié)。

　　（三）活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談?wù)勛约旱母惺�、體驗或收獲。

　　1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學(xué)生主動進行體育鍛煉。

　　2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結(jié)。

　　3、具體操作。

　�。�1）教師語言組織。

　　（2）同桌同學(xué)之間交流。

　�。�3）推代表與教師和同學(xué)交流。

　　（4）教師歸納與學(xué)生互動。

　　4、教師小結(jié)。

　�。ㄋ模┨釂栔v解

　　1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學(xué)生，你們能說一說你知道的體育格言。

　　2、學(xué)生交流體育格言。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生觀看毛澤東參加體育鍛煉的視頻。

　　4、學(xué)生閱讀教科書中對毛澤東參加體育鍛煉的介紹。

　　5、引導(dǎo)學(xué)生談觀后和讀后的感想。

　　6、教師解釋、歸納毛澤東的體育思想觀點，幫助學(xué)生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。

　　7、教師小結(jié)。

　�。ㄎ澹⿲W(xué)習(xí)每天堅持一小時體育鍛煉的策略。

　　1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。

　　2、歸納學(xué)生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內(nèi)容。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生針對有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

　　4、結(jié)合學(xué)生提出的看法，引導(dǎo)學(xué)生進行分析，得出正確的結(jié)論。

　　5、教師提出“學(xué)習(xí)忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。

　　6、學(xué)生分組交流，共同設(shè)計利用學(xué)習(xí)的空余時間進行身體鍛煉的方案。

　　7、教師小結(jié)。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。

　　8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導(dǎo)學(xué)生觀察說出構(gòu)成“周體育鍛煉計劃”的主要內(nèi)容有哪些。

　　9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內(nèi)容。

　　10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、

　　運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內(nèi)容。

　　11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學(xué)生疑問。

　　12、布置作業(yè)。

　　（六）教師總結(jié)

　　1、知識梳理。

　　2、本課小結(jié)。

　　怎樣選擇鍛煉內(nèi)容、如何確定

體育健康課教案5

　　教學(xué)目標：通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道上學(xué)、放學(xué)的`路上要多注意安全。

　　教學(xué)用具：相關(guān)課件

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課

　　小朋友，你們知道上學(xué)、放學(xué)時是高峰時期，所以大家要注意交通安全。

　　板書課題：行路安全

　　二、教授新課

　　1、出示圖片提問：小朋友你們認識這些標志嗎？

　　小結(jié)：馬路上，車多、人多。行人要靠右走，不追逐，不打鬧。過馬路時，先看左，后看右，要走人行道。

　　2、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？

　　小結(jié)：他做得不對，不能翻越欄桿。

　　3、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？

　　小結(jié)：他做得對，要和媽媽一起過馬路。

　　4、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？

　　小結(jié)：他做得不對，騎車時不能打傘。

　　5、出示圖片提問：圖上的小朋友做得對嗎？

　　小結(jié)：他做得不對，不能在馬路上踢球。

　　二、總結(jié)全文

　　五課后反思：

體育健康課教案6

　　教學(xué)目標：通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道要愛清潔、講衛(wèi)生。教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課

　　同學(xué)們，我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了怎樣養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣，但講衛(wèi)生不僅只是帶手絹和水碗還需要勤洗手。

　　二、教授新課

　　1、出示圖片

　　提問：你知道手是怎樣受污染的嗎？

　　小結(jié)：我們的小手用途可真大。它可以拍皮球、擇菜、開門、澆花、打掃衛(wèi)生等等�？�

　　是在它做這些事情的同時，自己也受到了污染。

　　2、講講為什么要勤洗手。

　　3、出示圖

　　提問：同學(xué)們，你們會洗手嗎？

　　教師教給學(xué)生正確的.洗手方法。

　�。�1）先用水將手浸濕。

　�。�2）將手面、手腕、手心全部打上肥皂。

　�。�3）反復(fù)揉搓之后，用清水沖凈。

　�。�4）指名學(xué)生上臺表演。

　　表揚我們身邊愛清潔，講衛(wèi)生的好同學(xué)并給他們帶上同學(xué)自己做的大紅花，并希望其他同學(xué)向他們學(xué)習(xí)。

　　五、總結(jié)全文

　　五課后反思：

體育健康課教案7

　　一、指導(dǎo)思想

　　1、教學(xué)內(nèi)容的開放

　　本節(jié)課依據(jù)新課標精神，結(jié)合三年級學(xué)生的身心特點，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為本，在教學(xué)中充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練，自主探究，團結(jié)協(xié)作，學(xué)會自我評價，尊重學(xué)生的個性發(fā)展，讓每位學(xué)生感受到運動樂趣和成功的喜悅，誘導(dǎo)學(xué)生自己去尋找，去體會，去享受快樂，從而促進學(xué)生身心健康地發(fā)展。

　　2、設(shè)計意圖

　　本課以生活中最常見的“繩”為素材，調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，通過合作，探究，展示自我的學(xué)習(xí)形式，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識，實踐能力和合作精神。以“繩”為教材主要器具，充分利用“繩”進行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識，發(fā)揮學(xué)生自主創(chuàng)新的精神，讓學(xué)生在歡樂的情景中，自主能動地學(xué)習(xí)成長和發(fā)展。

　　二、教學(xué)策略

　　1、挖掘?qū)W生潛能，發(fā)揮學(xué)生主體

　　本節(jié)課在教學(xué)過程中強調(diào)學(xué)生的個性發(fā)展和能力培養(yǎng)，發(fā)揮學(xué)生的主動性、自主性；整節(jié)課通過學(xué)生自學(xué)、自創(chuàng)、自練、自評，達到加強學(xué)生情感體驗和意志能力，使學(xué)生在教學(xué)活動中感受到運動樂趣，成功的快樂，從而養(yǎng)成學(xué)生終身體育的良好習(xí)慣。

　　2、學(xué)練結(jié)合，學(xué)玩相間

　　本節(jié)課圍繞“繩”展開教學(xué)活動，啟發(fā)、激勵學(xué)生利用手中的“繩”以及場地器材，創(chuàng)編一系列活動內(nèi)容。利用“繩”做“繩操”；發(fā)揮“繩”的多樣化功能，激發(fā)學(xué)生主動參與設(shè)計開動腦筋自主創(chuàng)練，在學(xué)中練，在練中玩，充分展示自我的身體潛能和素質(zhì)。

　　3、合作探究，提高認識，反饋目標

　　通過開發(fā)研究，發(fā)揮了“繩”的使用功能，培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新意識。你從中學(xué)到了什么？獲得了什么？創(chuàng)編了什么？你幫助了誰？等一些問題進行啟發(fā)引導(dǎo)，開展評價，矯正，培養(yǎng)學(xué)生自主意識和評價能力。

　　四、教學(xué)過程

　　課堂常規(guī) → 慢跑 → 繩操 → 持輕物擲遠 → 跳短繩 → 幸福拍手歌

　　五、場地器材

　　籃球場一塊，跳繩40根，錄音機一臺，磁帶2盒，墊子6塊。

　　全課設(shè) 計

　　教材

　　1、投擲：持輕物擲遠

　　2、跳繩：跳短繩

　　教學(xué)目標

　　1、能體驗活動的樂趣，大膽展現(xiàn)自我。

　　2、了解側(cè)向投擲的動作要領(lǐng)，做到蹬地轉(zhuǎn)體、快速用力的動作。

　　3、能積極參與、相互合作，學(xué)會跳繩。

　　重點難點

　　側(cè)向投擲

　　動作協(xié)調(diào)

　　課的程序

　　學(xué)習(xí)內(nèi)容

　　教師活動

　　學(xué)生活動

　　組織隊形

　　設(shè)計意圖

　　引趣3分鐘

　　1集合整隊，檢查報告人數(shù)。

　　2師生問好

　　3宣布內(nèi)容及要求

　　4安排見習(xí)生

　　精神抖擻，語言親切。

　　教師與學(xué)生簡短交流

　　體育委員集合、整隊。精神飽滿集合快、靜、齊

　　明確教學(xué)內(nèi)容和要求

　　聽從指揮，

　　要求遵守紀律，注意安全

　　激趣8分鐘

　　慢跑

　　繩操

　　組織：圓隊形（自由圍在教師周圍）

　　教法：隨音樂帶領(lǐng)學(xué)生集體做繩操

　　目標：情緒活躍、樂于練習(xí)。

　　學(xué)練法：

　　看教師動作方法。

　　隨音樂跟老師做繩操。

　　自我評價：我的動作很協(xié)調(diào)！

　　調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，做好準備活動。

　　恒趣25分鐘

　　投擲：持輕物擲遠（側(cè)向投擲）

　　重點：上下肢協(xié)調(diào)配合

　　跳繩：跳短繩

　　重點：動作協(xié)調(diào)

　　組織：四列橫隊散開

　　教法：1組織做徒手側(cè)向后腳蹬地、轉(zhuǎn)體揮臂|、經(jīng)肩上投出的模仿動作。

　　2分組用繩結(jié)投擲空中球。

　　3分組投擲練習(xí)。

　　預(yù)期目標：樂于學(xué)習(xí)不斷進步

　　教法：

　　1講解示范單腳、并腳、加墊跳、不加墊跳繩的方法。

　　2指導(dǎo)學(xué)生由并腳加墊腳跳過度到并腳邊續(xù)跳動作。

　　3趣味跳繩練習(xí)

　　預(yù)期目標：

　　體驗互相合作

　　學(xué)練法：1分散自由徒手模仿投擲動作，體會動作蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的協(xié)調(diào)動作。

　　2分散自由聽信號對準目標側(cè)向投擲輕物。

　　3分散自由組合“友伴”自選輕物進行練習(xí)，敢于自我表現(xiàn)。

　　自我評價：

　　我能擲得遠！

　　1通過觀察教師演示，知道上下肢動作協(xié)調(diào)配合的方法。

　　2分散練習(xí)，自我體驗各種短繩跳的`方法。

　　3在教師的引導(dǎo)下進行趣味跳繩練習(xí)。

　　自我評價；

　　我的動作很協(xié)調(diào)！

　　讓學(xué)生通過自我體驗,不斷提高跳繩質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生不斷進取精神。

　　給學(xué)生自由練習(xí)的空間，發(fā)揮小組長的作用，養(yǎng)成服從命令聽從指揮的習(xí)慣。

　　延趣3分種

　　一、放松練習(xí)

　　二、課的小結(jié)

　　帶領(lǐng)學(xué)生隨音樂進行放松練習(xí)

　　組織學(xué)生一起小結(jié)互相交流

　　布置課外作業(yè)

　　隨音樂放松愉快地進行交流：把各自的收獲和體驗告訴大家。

　　自我評價：我今天的課堂表現(xiàn)很好！

　　通過自評、互評使學(xué)生認識自我。有成功的體驗和喜悅。

　　器材

　　錄音機1臺，磁帶2盒，跳繩40根，墊子6塊，標志物四副

體育健康課教案8

　　課題：運動損傷的預(yù)防及原因

　　教學(xué)內(nèi)容：

　　運動損傷的預(yù)防及原因

　　教學(xué)目標：

　　1、了解運動損傷的概念及發(fā)生原因。

　　2、對常見的運動損傷的預(yù)防。

　　教學(xué)步驟：

　　一、運動損傷的概念和分類：

　　1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。

　　2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

　　二、運動損傷發(fā)生的原因：

　　1、認識不足，措施不當(dāng)。對運動損傷預(yù)防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

　　2、準備運動不足：

　　A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷。

　　B、準備活動敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平。

　　C、準備活動的內(nèi)容不得當(dāng)。

　　D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

　　3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

　　4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱，或動作要領(lǐng)掌握不正確，一時不能適應(yīng)體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。

　　5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

　　6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

　　三、運動損傷的預(yù)防

　　1、學(xué)習(xí)運動創(chuàng)傷的預(yù)防知識，克服麻痹思想。

　　2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。

　　3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。

　　4、要根據(jù)自己的情況選擇活動內(nèi)容，適當(dāng)控制運動量。

　　5、掌握運動要領(lǐng)，加強保護和幫助。

　　6、加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督，提高自我保健意識。

　　思考題：

　　1、體育課中的準備活動有哪些作用？

　　2、運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

　　3、預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些

　　課題：鍛煉意志、激勵進取

　　教學(xué)目標：

　　1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

　　2、能力目標：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

　　3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

　　教學(xué)重點：

　　體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

　　教學(xué)手段：

　　課堂講解

　　教學(xué)步驟：

　　一、意志與意志品質(zhì)

　　1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

　　2、意志具有以下三個特征：

　　（1）目的性——自覺地確立行動目的；

　�。�2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

　�。�3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

　　3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

　　不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人；

　　具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

　�。�1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

　�。�2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

　�。�3）果斷性果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

　　二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

　　體育運動是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程，它不僅需要良好的意志品質(zhì)，同時也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個體育運動的過程，它的狀況如何，影響著體育運動的效果，體育運動的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

　　體育運動本身，就是人為地設(shè)置一些困難和障礙，使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中，培養(yǎng)頑強的意志，鍛煉自我，戰(zhàn)勝自我，完善自我。

　　如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

　　在體育運動過程中，必然會遇到各種各樣的困難，能否勇敢地同困難作斗爭，能否有效地排除內(nèi)外障礙，是衡量你意志品質(zhì)堅強與否的重要標準。

　　學(xué)習(xí)目標

　　1、了解乒乓球運動的概況，能知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。

　　2、對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。

　　教學(xué)內(nèi)容

　　1、體育常識：乒乓球

　　2、室內(nèi)活動：“乒乓對抗賽”

　　教學(xué)重、難點

　　重點：知道乒乓球運動的概況

　　難點：能初步學(xué)會和運用乒乓球運動的簡單規(guī)則

　　程序

　　教學(xué)內(nèi)容

　　教師活動

　　學(xué)生活動

　　要求

　　時間

　　次數(shù)

　　一

　　1、課堂常規(guī)

　　2、提出學(xué)習(xí)要求

　　1、師生問好，宣布上課。

　　2、明確提出學(xué)習(xí)要求。

　　1、明確要求。

　　2、飽滿熱情，準備上課。

　　集中注意

　　二

　　1、隊列練習(xí)：看齊

　　2、體育常識：乒乓球運動的概況

　　3、學(xué)做“乒乓球操”

　　4、乒乓球運動的簡單規(guī)則

　　教師口令指揮學(xué)生進行練習(xí)。

　　1、播放視頻，板書課題。

　　2、提問：你對乒乓球運動有哪些了解？，組織學(xué)生分組交流、討論。

　　3、請學(xué)生說一說了解的乒乓球運動的知識。

　　4、敘述一個乒乓球運動起源的小故事，展示課件。

　　5、出示三種球拍（板、膠皮、海綿），通過球拍的演變講解乒乓球運動的發(fā)展。

　　6、講解中國乒乓球運動的'崛起。

　　7、教師帶領(lǐng)學(xué)生跟音樂節(jié)拍集體學(xué)練幾個乒乓球動作。

　　8、介紹乒乓球運動的簡單規(guī)則，采用講解、提問相結(jié)合的方法。

　　9、播放一段比賽視頻，指導(dǎo)學(xué)生結(jié)合規(guī)則，學(xué)會看球。

　　10、引導(dǎo)學(xué)生課余積極參與乒乓球活動，簡介幾種練習(xí)方法。

　　起立，聽集體進行看齊練習(xí)

　　1、集體觀看乒乓球比賽視頻。

　　2、學(xué)生四人一組交流自己知道的有關(guān)乒乓球運動的知識。（運動明星、比賽規(guī)則、觀看比賽、參與練習(xí)等情況）

　　3、各小組將本組交流的內(nèi)容說給大家聽。

　　4、認真聽講，了解乒乓球運動是如何產(chǎn)生的。

　　5、聽講解、看課件，知道乒乓球拍演變過程的三個重要階段。

　　6、師生互動式進行中國乒乓球運動崛起的學(xué)習(xí)。

　　7、集體模仿教師動作，隨音樂節(jié)拍進行乒乓球操的練習(xí)。

　　8、聽介紹，積極回答問題，大膽提出問題。

　　9、觀看視頻，集體嘗試擔(dān)任裁判。

　　10、了解幾種簡單的課余乒乓球鍛煉的方法。

　　認真聽講勤于思考大膽提問

　　三

　　游戲：

　　“乒乓對抗賽”

　　1、講解游戲名稱、方法、規(guī)則，明確要求。

　　2、組織學(xué)生進行問題競答。

　　3、組織游戲活動，評價游戲活動。

　　1、聽講解，明確游戲方法、要求。

　　2、選擇答題，答對者將成為游戲“乒乓對抗賽”的主力選手。

　　3、全體學(xué)生選手一起參與游戲。

　　遵守規(guī)則積極參與

　　四

　　1、小結(jié)本課

　　2、布置課外作業(yè)

　　3、宣布下課

　　1、小結(jié)本課，提示學(xué)習(xí)重點，引導(dǎo)學(xué)生課余積極參加乒乓球運動，關(guān)注乒乓球比賽。

　　2、課外作業(yè)：與父母或小伙伴一起練習(xí)乒乓球。

　　1、學(xué)生小結(jié)，談體會。

　　2、了解課外作業(yè)，認真完成。

　　認真總結(jié)

　　完成作業(yè)

　　教具準備

　　教學(xué)課件、錄音機、磁帶，乒乓游戲機

　　教學(xué)效果預(yù)計

　　1、80%左右的學(xué)生了解乒乓球運動的概況，知道乒乓球運動的簡單規(guī)則。

　　2、大部分學(xué)生對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，樂于參與乒乓球運動的練習(xí)。

　　課后反思

　　教學(xué)設(shè)計

　　本課教學(xué)內(nèi)容為省編教師備課用書水平二（四年級）體育理論知識——乒乓球運動，為使學(xué)生能夠了解乒乓球運動的概況和簡單規(guī)則，并對乒乓球運動產(chǎn)生興趣，我設(shè)計本課的教學(xué)思路為以下幾方面：

　　一、導(dǎo)入自然，激發(fā)學(xué)習(xí)積極性

　　通過開始的乒乓球和球拍的兩個集中注意力的小游戲，把學(xué)生的注意力引導(dǎo)到乒乓球上，從而自然的揭開課題，并引導(dǎo)學(xué)生參與乒乓球運動的學(xué)習(xí)與討論，調(diào)動學(xué)習(xí)的積極性。

　　二、動靜結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率

　　本課在理論教學(xué)的同時，讓學(xué)生參與適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)，穿插與課題相結(jié)合的乒乓球操和乒乓球游戲，做到動靜結(jié)合，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

　　三、師生互動，多種形式參與學(xué)習(xí)

　　教學(xué)中，采用多種教學(xué)方法，有教師講解，小組交流與討論，教師生動的講述故事，簡明的課件展示，有效的提問、精彩的回答等，形式多樣，師生互動，力求使學(xué)生對所學(xué)知識易于理解，印象深刻，有利于學(xué)生更好掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。

　　四、學(xué)習(xí)與反饋相結(jié)合

　　教學(xué)中，對學(xué)習(xí)內(nèi)容通過提問與回答；結(jié)合所學(xué)規(guī)則，通過看乒乓球比賽視頻擔(dān)當(dāng)小裁判；通過游戲參與知識競答題等活動，幫助學(xué)生對所學(xué)知識即使進行反饋，鞏固所學(xué)知識。

　　五、以乒乓球運動為主線，前后呼應(yīng)

　　本課以乒乓球運動為主線，從開始的乒乓球小游戲的導(dǎo)入，到乒乓球理論知識的講解，到模仿學(xué)練乒乓球操，再到乒乓球理論知識競答，到最后的游戲“乒乓對抗賽”的練習(xí)，做到前后呼應(yīng)，起到良好的教學(xué)效果。

體育健康課教案9

　　教學(xué)內(nèi)容：如何找到適合自己的運動，怎樣合理地安排鍛煉

　　教學(xué)重點：運動量的測定難點：如何合理安排運動負荷

　　教學(xué)目標：

　　1、認知目標：初步掌握運動量的測定，理解合理安排運動負荷的意義。

　　2、能力目標：了解運動與休息的關(guān)系。

　　3、情感目標：通過本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能自覺合理安排運動負荷、在運動后積極休息的良好習(xí)慣。學(xué)生也能樂意和老師配合。

　　教學(xué)過程：

　�。�

　　你平時是否注意鍛煉的科學(xué)性？

　　要取得良好的鍛煉效果，必須科學(xué)地安排運動負荷，并在運動后注意合理休息。

　　一、合理安排運動負荷

　　提問：只要參加體育活動就能增進健康，因此無須刻苦努力，跟自己過不去；有的同學(xué)則認為，體育鍛煉一定要非�？炭�，練得非�？炭�，練得越狠鍛煉效果越好。這兩種觀點正確嗎？

　　學(xué)生回答。

　　運動負荷過大，會才產(chǎn)生不良的反應(yīng)，出現(xiàn)血壓降低、脈搏急促而微弱、面色蒼白、出冷汗、頭暈、惡心等現(xiàn)象，影響身體健康。

　　運動負荷過小，則難以促進機體產(chǎn)生相應(yīng)變化而收到良好的鍛煉效果。

　　因此，運動負荷過大過小都不利于增強體能和增進健康，只有適宜的運動負荷才能取得良好的鍛煉效果。

　�。ㄒ唬┦裁词沁\動負荷

　　運動負荷通常又叫運動量，包括負荷量和負荷強度。

　　（二）怎樣合理安排運動負荷

　　首先，要根據(jù)自己的體能和健康狀況，本著量力而行的原則，實事求是地安排運動量的大小。

　　其次，要根據(jù)負荷強度和負荷量相互制約的特性來確定負荷的強度和量。

　　另外，還要注意大、小運動負荷的結(jié)合，使大小運動負荷交替出現(xiàn)。尤其在安排強度大的負荷時一定要格外注意，不能連續(xù)幾天進行大強度的.鍛煉。每周大強度的鍛煉最多不應(yīng)超過1—2次。

　　二、合理安排休息

　　體育鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復(fù)、提高等這樣個循環(huán)往復(fù)的過程實現(xiàn)。

　　你知道怎樣休息嗎？

　　休息的方法分為兩種：消極性休息和積極性休息

　　兩次負荷較大的體育鍛煉之間究竟休息多少時間合理？

　　對一般同學(xué)來說，休息一天即可。

　　身體鍛煉期足夠休息期身體鍛煉期

　　三、學(xué)會運動負荷的自我監(jiān)測

　�。ㄒ唬┒}搏是檢測運動負荷常用的簡便方法。一般情況下，女性比男性快，兒童比成人快。成人安靜時的正常心率為每分鐘70—80次。學(xué)齡兒童為80—90。

　�。ǘ┮诉\動脈搏率的判斷及其測定

　　1、人都有一個最高脈搏，達到最高脈搏后也不能再增加了。最高脈搏率一般是每分鐘次。

　　適宜的運動脈搏率=（最高脈率-安靜時脈率）65%+安靜時的脈率

　　2、測定方法

　　帶秒針的表一塊，找到能摸到脈搏的部位，運動停下來時即刻測定6秒鐘的脈搏跳動的次數(shù)，測量時準確地數(shù)6秒鐘脈搏跳動的次數(shù)，再乘以10，就是此時的心率。

　　3、注意的問題

　　事先就要做好準備

　�。ㄈ﹦雍笮呐K恢復(fù)率的測定

　　持續(xù)長時間運動以后，心臟分兩個階段恢復(fù)。在最初階段，心率急劇下降，接著維持一定的狀態(tài)，然后再恢復(fù)到安靜時的心率。

　　（四）怎樣判斷運動負荷達到大小

　　1、用晨起安靜脈搏率判斷運動負荷大小

　　2、自我感覺判斷法

體育健康課教案10

　　教學(xué)目標

　　1、價值觀：激發(fā)學(xué)生積極參與體育活動的興趣，讓學(xué)生在活動中展示自我，增強合作意識。

　　2、知識與技能：發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏的素質(zhì)，

　　3、體驗學(xué)習(xí)武術(shù)的樂趣，和增強自信心

　　教學(xué)重點和難點

　　教學(xué)重點：通過學(xué)習(xí)讓學(xué)生了解基本的武術(shù)動作，和基本手型和基本步法。并讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中體驗到中國傳統(tǒng)武術(shù)的.魅力

　　教學(xué)難點：學(xué)生在做馬步歇步虛步時做的不是很到位要求學(xué)生不厭其煩的去體會每一次做動作時候的不同感覺爭取一次比一次做的好

　　教學(xué)過程：

　　1、教師先做整套五步拳動作示范動作

　　2、教師講解基本手型拳掌勾手

　　1、教師教授馬步?jīng)_拳弓步推掌仆步穿掌虛步挑掌歇步下沖拳等單

　　教學(xué)環(huán)節(jié) 教師活動預(yù)設(shè) 學(xué)生行為設(shè)計意圖

　　1、教師做示范

　　2、學(xué)習(xí)單個動作

　　3、把單個動作組合

　　4、多次反復(fù)糾正練習(xí)

　　1、做示范

　　2、教師領(lǐng)做

　　3、糾正學(xué)生錯誤動作

　　4、鼓勵學(xué)生

　　1、學(xué)習(xí)模仿教師動作

　　2、詢問武術(shù)的精髓

　　3、多次反復(fù)練習(xí)

　　4、獨立完成

　　5、請教師指導(dǎo)通過教師做示范和領(lǐng)做加上學(xué)生多次練習(xí)使學(xué)生能夠獨立完成五步拳并對武術(shù)充滿興趣

　　板書設(shè)計

　　一起勢二馬步三馬步?jīng)_拳四弓步五弓步?jīng)_拳六撲步七歇步

　　學(xué)生學(xué)習(xí)活動評價設(shè)計

　　在教學(xué)過程當(dāng)中學(xué)生學(xué)習(xí)意識非常積極不停地向老師發(fā)問，教師一一給予回答并鼓勵學(xué)生們多吃苦多練習(xí)在練習(xí)的過程中體會學(xué)習(xí)武術(shù)的快樂。教師也可以做一些較難的動作演示給學(xué)生，激發(fā)學(xué)生更深的學(xué)習(xí)意識。

　　教學(xué)反思

　　1、在備課的過程當(dāng)中感覺應(yīng)該從簡單到難循序漸進的學(xué)習(xí)，要講究方法用最好的方法激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　2、由于學(xué)生年齡較小所以在掌握平衡的是時候很差所以要著重講解重心的位置。

體育健康課教案11

　　教學(xué)目標：通過本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道吃好早飯在一天當(dāng)中的重要性。教學(xué)用具：相關(guān)課件

　　教學(xué)過程：

　　一、導(dǎo)入新課

　　小朋友，我們上節(jié)課學(xué)習(xí)了怎樣養(yǎng)成愛清潔、講衛(wèi)生的好習(xí)慣。做好它可以保護我們的身體不受病菌的侵害，可是想要有一個健康的.

　　身體還需要小朋友們注意飲食，尤其是吃好我們的早飯。

　　二、教授新課

　　1、出示圖片

　　提問：你知道圖上這些小朋友為什么會不舒服嗎？

　　小結(jié)：早飯對一天來說非常的重要。如果不吃早飯，會影響同學(xué)們的身體正常發(fā)展。

　　2、教兒歌

　　同學(xué)每天要早起，

　　吃好早飯再學(xué)習(xí)，

　　干稀搭配質(zhì)量好，

　　身體學(xué)習(xí)大提高。

　　3、出示圖

　　提問：知道圖上這些叫什么嗎？

　　你每天吃早飯嗎？經(jīng)常吃哪幾種？

　　四、總結(jié)全文

　　五、作業(yè)

　　你今天吃早飯了嗎？吃好了就用彩筆畫一朵花。

　　五課后反思：

體育健康課教案12

　　一、教學(xué)內(nèi)容：

　　安全常識和韻律活動

　　二、教學(xué)目標：

　　1、使學(xué)生了解怎樣預(yù)防運動損傷事故。

　　2、了解預(yù)防運動損傷及事故的要求，逐步學(xué)會一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3、對科學(xué)鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節(jié)拍進行練習(xí)，發(fā)揮自己創(chuàng)編動作體會樂。

　　三、教學(xué)的重點難點：重點：

　　使學(xué)生掌握體育課傷害事故發(fā)生的注意點。難點：使體育課上的'安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學(xué)習(xí)中自發(fā)的運用。

　　四、教具準備：

　　多媒體

　　五、教法與學(xué)法：

　　1、采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。

　　2、菜用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景，通過電化教學(xué)，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實際參與突出教學(xué)的重點和難點。

　　六、教學(xué)過程：

　　1、導(dǎo)入揭示課題。

　�、� 出示雜技圖片，思考問題。學(xué)生大膽猜想，各敘己見。

　�、� 教師歸納出示課題。

　　1、教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學(xué)應(yīng)采用什么方法？

　　2、學(xué)生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　3、引導(dǎo)學(xué)生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學(xué)生討論，各自發(fā)表見解。

　　4、讓學(xué)生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結(jié)。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學(xué)保護，檢查器械再運動。

　　5、學(xué)生自己小結(jié)，學(xué)到什么知識？

　　6、室內(nèi)活動：動物摸仿操。學(xué)生看錄象，然后跟著進行分解練習(xí)。跟音樂完整練習(xí)。學(xué)生創(chuàng)編動作進行練習(xí)。

　　7、課堂小結(jié)：通過多種形式的練習(xí)，學(xué)生的練習(xí)興趣比較高漲，練習(xí)效果也比較好。在開始時有個別學(xué)生有些不好意思，但后來在同學(xué)熱情的感染下，也積極參與了進來。

體育健康課教案13

　　課題：鍛煉意志、激勵進取

　　教學(xué)目標：

　　1、認知目標：明確堅強的意志品質(zhì)對個人的重要意義。

　　2、能力目標：知道在體育運動中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋€堅強的人。

　　3、情感目標：樹立自覺運用體育運動鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

　　教學(xué)重點：體育運動對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

　　教學(xué)手段：課堂講解

　　教學(xué)步驟：

　　一、意志與意志品質(zhì)

　　1、什么是意志：是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的，并主動調(diào)節(jié)自己的行動，努力克服困難以實現(xiàn)目的的心理過程。

　　2、意志具有以下三個特征：

　�。�1）目的性——自覺地確立行動目的；

　�。�2）調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動調(diào)節(jié)自己的心理活動和行為，以實現(xiàn)目的；

　�。�3）排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

　　3、意志品質(zhì)是指人在意志行動中形成的比較穩(wěn)定的意志特點或特征。意志品質(zhì)反映了一個人意志的優(yōu)劣、強弱和發(fā)展水平。

　　優(yōu)良的`意志品質(zhì)包括自覺性、堅韌性、果斷性、自制性、勇敢性等；

　　不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動搖性、寡斷性、沖動性、，懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志堅強的人；

　　具有不良意志品質(zhì)的人，通常也稱為意志薄弱的人。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強的，是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

　　優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個特征：

　�。�1）自覺性——自覺性是指一個人清楚地意識到自己行動的目的和意義．并為此主動調(diào)節(jié)、支配自己的行動。

　　（2）堅韌性——堅韌性是指一個人在實現(xiàn)預(yù)期目的的行動過程中，堅持不懈，百折不撓，不達目的誓不罷休。

　�。�3）果斷性

　　果斷性是指一個人能夠及時作出有根據(jù)的決定，并付諸行動。自制性一—自制性是指一個人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求，控制自己妁心理活動和行為。

　　二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

　　如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進行的體育運動，更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外，體育競賽具有激烈對抗和勝負不確定性的特點，既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利，又要能正確接受失敗的磨

　　煉，樹立鍥而不舍的頑強進取精神。

　　【自我閱讀】

　　某學(xué)校初二(1)班．有位學(xué)生叫李大山，平時以“勇敢大”而聞名全校。在一次觀看冬泳比賽時，經(jīng)不起同學(xué)的激將，為維護自己“勇敢”的形象，真的學(xué)著運動員的樣子跳下了水，結(jié)果被凍得差沒爬上岸，從此以后他再沒有參加過冬泳。有人說他是好漢，有人說他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。你說呢？

　　【自我測評】

　　下列各題中．每題都有5個層次的答案，根據(jù)你的實際情況．填一個最適合你的答案。

　　a、很符合自己的情況；

　　b、比較符的符合自己的情況；

　　c、難以回答；

　　d、不太符合自己的情況；

　　e、很不符合自己的情況；。

　　1、當(dāng)我決定做一件事情時，就立即動手，決不拖延。（）

　　2、我給自自己訂的計劃常常不能如期完成。（）

　　3、我能長時間做一件枯燥但卻重要的事。（）

　　4、在練長跑時，我常常不能堅持跑到終點。（）

　　5、我沒有睡懶覺的習(xí)慣，即使冬天也按時起床。（）

　　6、如果我對某事不感興趣。就不會努力去做。（）

　　7、我喜歡長跑等可考驗毅力的運動。（）

　　8、在遇到困難時，只要有可能我就立即請求別人幫助。（）

　　9、學(xué)習(xí)期間，沒做完功課．我就不會去玩。（）

　　10、面對復(fù)雜的情況，我常常舉棋不定。（）

　　11、為完成重要的工作或?qū)W習(xí)任務(wù)，我可以放棄觀看喜愛的電視節(jié)目。（）

　　12、我有時下決心從第二天開始做某事。但到了第二天，我的勁頭就沒有了。

　　（）

　　13、我答應(yīng)了別人的事，就絕不會食言。（）

　　14、如果借到一本引人入勝的小說。我在上課時也忍不住會偷偷地拿出來看。

　　（）

　　15、即使在冬天，我也能用冷水洗臉。（）

　　16、當(dāng)我猶猶豫不決時，很希望別人幫我作決定。（）

　　17、我覺得訂計劃應(yīng)有一定的余地，免得完不成時太被動。（）

　　18、在與人爭吵時，明知自己不對，也會說一些使對方聽了難受的話。（）

　　19、我決不

　　拖延應(yīng)交的作業(yè)．即使開夜豐也得完成。（）

　　20、我比一般人更怕痛。（）

　　單數(shù)題號：a記5分，b記4分，c記3分，d記2分。e記1分；

　　過數(shù)題號：a記1分，b記2分，c記3分，d記4分．e記5分。

　　各題得分相加，得出總分。

　　你的總分：____________

　　20~35分：意志力很薄弱，

　　36~51分：意志力較薄弱，

　　52~68分：意志力一般，

　　69~84分：意志力較堅強，

　　85~100分：意志力很堅強。

　　復(fù)習(xí)與思考

　　1、舉體育中的實例說明意志的三個特征。

　　2、依據(jù)意志品質(zhì)的四個特征，公文寫作分析自己的意志品質(zhì)。

體育健康課教案14

　　任課教師：xxx

　　任教班級：七（2、3、4）班課次：第十八周第三次課

　　教學(xué)內(nèi)容：體育鍛煉對青少年機體的影響學(xué)習(xí)領(lǐng)域：身體健康

　　教學(xué)目標：經(jīng)常參加體育鍛煉不僅能促進青少年運動器官系統(tǒng)的發(fā)展，而且有助于提高其他各器官和系統(tǒng)的功能。本節(jié)課介紹體育活動對神經(jīng)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的影響和作用。教學(xué)過程：

　　一、神經(jīng)系統(tǒng)

　　人類的神經(jīng)系統(tǒng)是在長期進行過程中逐漸演變和發(fā)展起來的，具有復(fù)雜的調(diào)節(jié)和控制功能。神經(jīng)系統(tǒng)由中樞神經(jīng)系和周圍神經(jīng)系兩部分。人類各種復(fù)雜而又協(xié)調(diào)的身體運動過程就是在神經(jīng)系統(tǒng)控制和支部下完成的。

　　1、中樞神經(jīng)系：

　　包括：腦和脊髓兩大部分。腦又包括腦干、小腦、間腦和大腦。

　　2、周圍神經(jīng)系：

　　是信息傳遞橋梁，根據(jù)其功能分為傳入神經(jīng)和傳出神經(jīng)兩部分。

　　3、神經(jīng)細胞：

　　也稱神經(jīng)元，使神經(jīng)系統(tǒng)與各器官細胞組織的連接點。

　　二、少年期神經(jīng)系統(tǒng)特點

　　1、人出生后的第1年，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最快。

　　2、少年期學(xué)生的腦細胞發(fā)育尚不完全，容易產(chǎn)生疲勞，但代謝旺盛，疲勞后的恢復(fù)也較快。

　　3、少年期學(xué)生神經(jīng)興奮與抑制過程不均勻，興奮容易擴散，多于動作多，動作不協(xié)調(diào)、不準確等。

　　4、少年期學(xué)生神經(jīng)過程靈活性高，興奮與抑制轉(zhuǎn)換速度快，是發(fā)展靈敏素質(zhì)和反應(yīng)速度的最佳敏感期。

　　三、體育鍛煉對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的作用

　　經(jīng)常參加體育鍛煉，可有效促進大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的改善和發(fā)展。

　　1、體育鍛煉能提高大腦神經(jīng)活動的均衡性和靈活性，有利于完成精確、靈巧、細致、復(fù)雜的身體運動。

　　2、體育鍛煉有利于提高大腦各種思維活動的效率。

　　3、體育鍛煉對人的心理發(fā)展也有良好影響，能促進人的記憶、想象、注意、情緒等心理變化，對個性的良好發(fā)展有積極的意義。

　　四、呼吸系統(tǒng)

　　人類的生命離不開呼吸。機體細胞在代謝時，要不斷攝取氧，同時排出二氧化碳，而這種活動必須依靠呼吸系統(tǒng)來完成。呼吸系統(tǒng)包括3個相互聯(lián)系的環(huán)節(jié)：肺呼吸、氣體運輸和組織呼吸。

　　1、肺呼吸

　　肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官。肺組織質(zhì)軟而富有彈性，在呼吸肌和膈肌的共同牽引下，一張一縮，從而吸入氧氣，排出二氧化碳。①肺活量：

　　一個人最大吸氣后盡力呼出的`氣量，是經(jīng)常采用的測定肺呼吸功能的指標，它與年齡、性別、呼吸肌強弱有關(guān)。②肺通氣量：

　　單位時間內(nèi)吸入或呼出氣體的總量。肺通氣量有兩種方法實現(xiàn)，一種是深而慢的呼吸，一種是淺而快的呼吸。運動中美深而慢的呼吸比淺而快的呼吸更能增加肺中新鮮空氣的比重，在氣體交換上更有效。

　　2、氣體運輸

　　血液運送氧和二氧化碳的過程。氣體運動效率與血液中紅細胞的數(shù)量和攜帶能力，以及新張每次搏動輸出的血量等因素有關(guān)。

　　3、組織呼吸：

　　血液中的血細胞與組織細胞之間的氣體交換過程。人在運動過程中，肌肉組織需要足夠的氧氣來保證能量代謝過程，如果氧氣供應(yīng)不足，就會產(chǎn)生酸性物質(zhì)（乳酸），導(dǎo)致肌肉無法繼續(xù)工作，運動能力下降。

　　五、少年期呼吸系統(tǒng)的特點

　　處于生長發(fā)育期的少年，呼吸系統(tǒng)結(jié)構(gòu)和機能有以下特點：

　　1、呼吸道比較狹窄，激烈運動時，容易造成呼吸道毛細血管充血，影響空氣的出入。

　　2、呼吸肌較弱，胸廓窄而肺活量小。運動時，呼吸淺而頻率快。

　　3、心臟收縮力較弱，每搏輸出量少，氧運輸能力差，激烈運動時，容易產(chǎn)生疲勞。

　　六、體育鍛煉對呼吸系統(tǒng)的影響和作用

　　1、經(jīng)常參加體育鍛煉有利于身體生長發(fā)育，胸圍擴大，呼吸肌發(fā)達，肺活量增加。

　　2、經(jīng)常參加體育鍛煉，使心臟每搏血量增加，提高氧和二氧化碳的運輸速度，滿足運動代謝的需要。

　　3、通過體育教學(xué)活動，掌握科學(xué)的呼吸方法和運動中呼吸的調(diào)控知識，提高呼吸系統(tǒng)的效率，增進健康。

體育健康課教案15

　　[情境]：

　　春季是放風(fēng)箏的好季節(jié)。風(fēng)箏的造型豐富多樣、色彩鮮艷。放風(fēng)箏活動激起了孩子極大的興趣。每每周一來園，三五名幼兒都會聚在一起交談放風(fēng)箏的經(jīng)歷。結(jié)合這一社會娛樂活動，我班請幼兒每人自制了一只風(fēng)箏。在第一次嘗試放風(fēng)箏時，出現(xiàn)了許多問題。如場地所限不能自由奔跑，奔跑時相互撞擊，風(fēng)箏被樹枝刮住等等。利用幼兒濃厚的興趣我設(shè)計了這一活動，不要求幼兒將風(fēng)箏放得多高，只要求達到以下目標。

　　[活動目標]：

　　1. 教會幼兒放風(fēng)箏的正確方法，體會其中的樂趣，練習(xí)快速跑。

　　2．學(xué)會按一定的規(guī)則放風(fēng)箏。

　　3．培養(yǎng)幼兒一定的自我保護意識，學(xué)習(xí)協(xié)調(diào)與他人的距離。

　　[活動過程]：

　　材料準備：三組幼兒斜坡跑道

　　自制風(fēng)箏六只獎品

　　環(huán)節(jié)：

　　一準備活動

　　1．活動幼兒的全身：頭部、上肢、下肢、腹背

　　教師用語：春暖花開了，我們來學(xué)學(xué)花草樹木在風(fēng)中點頭、搖晃的姿勢好嗎？

　　2．練習(xí)追逐跑，為放風(fēng)箏做身體上的準備。